天然“降压药”找到了，没事吃几口，扩张血管，血压“缓缓”降

高血压是现代人较为常见的心脑血管疾病，若人的血压得不到有效的控制，则会诱发血栓、梗塞、脑溢血等严重疾病的发生，对身体的健康非常不利，甚至还可能会威胁到人的生命安全，而生活中，很多高血压患者对于血压并不重视，这是导致很多悲剧发生的诱因，所以，重视血压的控制，就要从日常生活做起。

天然“降压药”终于找到了，没事吃几口，扩张血管，血压“缓缓”降

1、莲子心茶

莲子心是莲子的心，它也是一味清心降压的天然“良药”。莲子心性寒，味苦。归肾经、心经。莲子心中含有莲心碱和甲基莲心碱，可以使外周血管扩张，起到调节血压的食疗作用。取莲心2～3克，用开水冲泡10-15分钟，即可代茶饮服。经常饮用莲子心茶，会让你的血压更平稳，是天然的降压药。

2、山楂

山楂是生活中人们常吃的一种食物，山楂中含有大量的维生素C与微量元素，经常食用一些山楂，可以起到扩张血管、软化血管，降低血压，稳定血糖，改善和促进胆固醇代谢的作用，经常食用一些山楂，可以有效的增强人体的免疫力与细胞活力。让你的血压更平稳，血管更健康。

3、芹菜

芹菜是生活中人们常吃的一种蔬菜，它有着天然“降压药”的美称，芹菜是高血压患者的理想食物，芹菜中含有丰富的芹菜素，有抑制血压升高的作用，同时，芹菜中还含有丰富的粗纤维，经常吃一些，可以有效的促进肠道的蠕动，起到改善便秘的作用，所以，生活中，常吃一些芹菜，能让你的血压更平稳，是很好的天然“降压药”。

4、山药

山药也是人们常吃的一种蔬菜，山药里面含有特殊蛋白质，不仅有很好的养胃功效，同时，还有降低血脂的作用，常吃山药，可以更好的促进血管内毒素和垃圾的代谢，起到净化血液的作用，生活中，人们可以常用山药来清炒或是煲汤，不仅味道鲜美，还对你的血管健康有利，山药是天然的“降压药”。

5、玉米须

玉米须在生活中常被人们当作垃圾扔掉，但是，玉米须却有着利尿消肿、清肝利胆等作用，作为高血压患者来说，经常用它泡水来喝，还可以起到平稳血压的作用，对肾脏健康也是非常有利的，所以，人们也常称玉米须为天然的“降压药”，高血压患者可用它泡水或是煮水来喝，常喝一杯，血压平稳。

6、香菇

香菇是生活中人们常吃的菌类食物，无论是做菜还是煲汤，香菇都非常受欢迎，经常吃香菇，可以很好的促进身体的新陈代谢，因为香菇中含有丰富的纤维素，不仅能促进胃肠的蠕动，预防便秘，同时，还可以帮助血管代谢毒素和垃圾，使血管内的总胆固醇和甘油三酯水平平稳下降，让你的血压更平稳。

作为高血压患者来说，首先要在饮食上做出积极的调整，同时，还要注意多多休息，控制好情绪，经常锻炼身体，多方面的结合，才会让血压变得更稳定。

祝您身体健康！