“啪啪啪”时总不够湿，是他的原因还是我的原因？

夜深人静，正是适合做点开心事的时候……

柔情蜜意，眼神拉丝，拥抱，亲吻，一场“迷你型运动会”即将拉开帷幕……

“啊！痛痛痛！好痛！我还没准备好……”

为什么“啪啪啪”时

下面干干的，而且很痛？

想要啪啪啪进展顺畅、丝滑，两个人能一起度过一个美妙的夜晚，有一个角色至关重要——女性阴道分泌的“水”。它是女性身体自带的润滑剂，当它分泌不足时，“啪啪啪”就容易出现干涩疼痛的情况。

我们说的“水”，是什么水呢？

在男女双方开展“啪啪啪”运动时，女性的阴道内壁、子宫颈以及阴道口的巴氏腺会受到刺激，分泌出一种白色或透明的黏性液体（一般是巴氏腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道黏膜的渗出液等的混合物），使阴道潮湿、润滑，双方“深入交流”时更顺畅。

为什么有时候“水”多

有时候“水”少呢？

咳咳，有些男孩子，还是要有点“服务意识”的哈，不能太猴急！女孩子准备好了，双方才能拥有更美妙的体验嘛！

前戏的时长、方式没有具体的要求，每个人的敏感度都不一样，所以，记得提前跟女生统一一下进度，不要自顾自冲冲冲。

一般来说，女性在即将来月经或者月经刚结束时，私密部位分泌“水”会比较少。此外，哺乳期和绝经后，因为卵巢内分泌功能减退，所以私密部位也会比较干燥，这些都是正常的，不用太担心。

健康的阴道黏膜是厚实有弹性的，黏膜表层含水量丰富，像是覆盖着一层“水膜”，能帮助阴道保持敏感、水润，维持良好的阴道内环境，所以一旦它受损、老化，就容易导致阴道干涩。

压力过大会导致身体内分泌失调，机能减弱，可能导致阴道分泌物减少。

有一种特殊情况也要注意，经常吃紧急避孕药也会有影响，因为它的孕激素含量非常高，会导致内分泌失调，雌激素分泌不足，从而出现阴道干涩。

阴道炎症会改变阴道内环境，导致阴道内菌群失调，甚至造成阴道壁充血、肿胀，分泌物异常，这种情况下为爱鼓掌，就容易出现干涩疼痛的情况。

不知道大家有没有注意过，如果频繁洗手，手就会变得很干燥，私密部位同理，频繁清洁阴道会打破它内部的酸碱平衡，破坏它的自净功能，引起阴道干涩。

私密部位的日常清洁，一天一两次就够了，而且要注意不要冲洗阴道，也不要随便使用各种洗液、凝胶等，正常情况下，用温水清洁就足够了。

此外，缺乏维生素B2也很容易引起阴道黏膜细胞代谢失调，从而导致阴道干涩。

如果“水”少只是影响“啪啪啪”

那用润滑剂就好了呀！

图样！阴道干涩的危害当然不止如此，还有很多事你需要知道——

前面我们说过，阴道不够润滑会导致对方进入困难，就算勉强进入，强烈的摩擦感也只会让双方感觉疼痛不适，甚至可能导致女性阴道出血。长期下来，双方体验感变差，就可能对“啪啪啪”产生排斥抗拒心理，继而影响伴侣感情。

除此之外，阴道干涩还容易引发各种妇科疾病。

阴道分泌的液体能起到保护阴道的作用——其中含有的乳酸杆菌，具有拮抗致病菌的作用；含有的溶菌酶，具有溶解细菌、使病毒失活的作用；含有的抗体，相当于一道屏障，能鉴别细菌和病毒，当液体分泌不足时，它们对阴道的保护作用就变得薄弱了，病菌更容易入侵，继而引发各种妇科疾病。

阴道干涩还会影响日常生活品质。阴道过于干涩时，女性私密部位可能出现灼烧、疼痛、瘙痒等情况，长期持续这种情况，会使人情绪低落、烦躁，生活品质也因此降低。

此外，阴道分泌的液体还有帮助受孕的作用，液体分泌不足时，可能对受孕也有一定影响。

“水”太少怎么解决？

如果是上述原因引起的，可以对症下药，一一改善，比如治疗炎症、改变清洁习惯、注意营养摄入均衡等，必要的话，还可以借助润滑液，来提高双方的舒适度。

不过，随着观念的改变，越来越多女性会选择一些私密养护的项目，作为私密部位的日常健康管理，更专业，更多效，事半功倍。

比如私密“热玛吉”——

仪器产生热效应，作用于治疗部位，达到有效温度，促进胶原蛋白再生和血液循环，改善细胞和组织代谢功能，阴道黏膜逐渐增厚，从而改善阴道内环境，改善外阴萎缩、阴道干涩等问题，提高性生活满意度。

比如私密魅澜——

模仿人体的循环结构，通过电刺激阴道平滑肌，促进黏膜层血液循环，增加组织营养，促进新陈代谢，加速组织修复和生理功能恢复，使黏膜层变厚，为黏膜下毛细血管组织再生提供条件，从而提升阴道水润度。

值得一提的是，魅澜是采用被动电刺激与趣味游戏训练相结合的，治疗过程中可以灵活运用身体去开展一些互动小游戏，在开心玩耍中，不知不觉改善各类私密问题，不枯燥，更轻松舒适。

私密健康，不仅关乎性生活，更关乎女性身体健康和生活品质，追求性方面的愉悦，更是一种再正常不过的需求，所以，如果你有任何关于私密的困惑，一定不要藏着掖着，觉得难为情，请立刻、马上寻求专业医生的指导和帮助。

（通讯员 谢潇潇）