便秘是一种很常见也容易被人们忽视的疾病，在日常生活中，不少人对排便都是抱有顺其自然的态度，甚至有些人会觉得每天上厕所排便是一件很烦的事情。

其实排便对于我们还是非常重要的，要知道排便是帮助我们排出身体中的垃圾和毒素，虽然很不想把排便和美容养颜放在一起，但事实也确实如此，我们会发现经常规律排便的人皮肤状况都会比同龄的人更好一些，而长期便秘的人群往往脸上都会有或多或少的痘痘，这都是因为身体中的毒素垃圾没有及时排出，而导致的内分泌失调。

不仅如此，便秘对于女性朋友来说更加的明显，长期便秘的女性往往小肚子都会比较地大，身材也大多偏胖，我们都知道一个人的胖瘦和排便也有着必然的联系，长期的便秘会导致新陈代谢严重下降，代谢脂肪和垃圾的能力也会下降，肥胖也会紧随其后。

而这些都只是因为便秘影响到外表的变化，但便秘的危害却不仅如此。

便秘的危害有多大？

首先什么情况属于便秘呢？一般情况下我们每天都要排便的，但偶尔会因为饮食或者作息改变的因素而导致一段时间的不排便，但直到大部分的时间都是每天正常排便，就是没有问题的。

而便秘是指长时间的排便周期长，如长期两三天甚至一个星期排一次便，就是便秘。同时排便困难导致腹胀腹痛，甚至是出现便血的情况也是便秘的一种症状。

而长时间的便秘对我们的身体健康有着很大的影响，大便长时间在体内堆积，或导致大便的中的有害物质不停繁衍，进而影响肠胃的神经功能，容易出现腹部胀气，并且有明显的口臭口苦情况。不仅如此，肠穿孔也是便秘引起的危重疾病之一，这主要是形成了粪便溃疡而导致的。很多的肠道疾病中主要的发病因素都是便秘。

此外，便秘还可能会影响大脑功能，使人精神萎靡不振，记忆力衰退，注意力难以集中，工作和学习效率下降，甚至引发抑郁、焦虑不安等心理问题。因此，一旦发现自己患有便秘，一定要及时就医治疗。

那么应该如何预防和治疗便秘？

在日常生活中正是因为便秘的顽固性和复发率都比较的高，所以很多人面对便秘都只能无奈，又或是用一些泻药之类的药物来缓解，但这些并不能解决根本问题，还会让身体对药物产生一定的依赖性，不建议长期使用。

便秘的治疗，中医上需辨证施治，就目前临床上发现，大多数便秘都是虚症便秘，即阴虚、气虚或气阴两虚，因此在泻下的同时，一定要补气虚，否则便秘只会反反复复，越来越严重。

应通便与补虚相结合，泻浊通便的同时兼顾健脾和中，益气养阴固本，攻补兼施，方可治愈便秘。

我们可以经常在家里服用一些药物，比如首荟通便胶囊。它具有“以补治秘”的功效，还可以滋阴益气、解浊通便。同时首荟通便胶囊是以“以补为主，以通为辅”为特点来疏通、调理肠道，通过快速解决便秘这一肠道典型顽疾，来阻止肠道相关疾病的发生。这种以补治秘的方法非常适合老年人，泻下而不伤正，不会对老年人的身体造成损害。

便秘的患者，现在就应该从生活上进行改变了，便秘虽然不是什么大病，但对于患者来说还是很痛苦的。认真地对待便秘，并且持之以恒地去改善它，才能让身体保持健康。

关注@茯苓养生每天分享更多常识