孕期色素沉着

都说怀孕中的女人最美、最有女人味。

可实际上，怀孕之后的身体会出现一些变化，很多孕妈都十分纠结孕期“变丑”的问题，而变丑的其中一个原因，就是“变黑”。

确实，大多数的孕妈都会在孕期变黑，从医学上说，这是色素沉着导致的。

今天，我们就来讲讲这孕期色素沉着都有哪些表现，怎么预防，给孕妈们的美貌保驾护航。

孕期这些现象都属于色素沉着

色素沉着是妊娠期的现象之一，90%以上的孕妈都会发生或轻或重的色素沉着，主要有以下几种不同的表现：

整个人变黑

大多数孕妇都会发觉自己在怀孕期间相对没怀孕时要黑一些。主要跟脑垂体分泌“促黑素细胞刺激激素”增多有关，同时大量雌、孕激素有黑色素细胞刺激效应，使黑色素生成激增。另外，胎盘中有些物质也可以令黑色素增加。

这种现象，在原本皮肤就比较黑的孕妈身上会更加明显。分娩后，随着激素水平逐步回到正常，孕妈大多也能复白。

特定部位变黑

乳头、乳晕、腋下和外阴等有颜色的部位，都变得更深色，有些人甚至变成黑色，很不好看，连那些原先就存在的痣，颜色也会加深。因为这些部位的黑素细胞原本就比较密集，当受到激素影响时，局部变化更明显。

同样的，分娩后，随着激素水平逐步回到正常，这些部位的颜色会变浅。

肚子上长线

有些孕妈肚子本来干干净净的，腹部正中却逐渐出现一条黑线，就好像一道疤痕。通常来说，肤色较白者孕期色素沉着比较不明显，也不容易出现腹部黑线。

分娩后，腹部黑线会明显减轻，但不一定能完全消失。

黄褐斑

近半数的孕妈常在孕3个月后于眉、前额、上唇、两颊、鼻梁等部位，出现呈对称、边界清晰的蝶状褐色斑点，非常影响美观。虽然黄褐斑多数会在分娩后1年内自行消退，但少数人会持续存在，而且再次怀孕或者服用避孕药就会复发。所以，有这个问题的孕妈不得不到处寻求各种治疗方法。

黄褐斑的成因有很多因素，在上面所说的孕期身体内环境改变，黑色素细胞活跃的基础上，最关键的是紫外线照射，强烈的紫外线照射会进一步刺激黑素细胞增生、迁移和生成黑色素。另外，孕妈如果营养吸收不好、营养不良，体内的叶酸、维生素严重不足，或有黄褐斑的家族史，曾经大量或长期使用避孕药、抗抑郁药、抗焦虑药以及美满霉素、博来霉素等，都更容易引起黄褐斑。

如何减轻孕妈变黑

尽管怀孕中发生色素沉着的程度因人而异，分娩后也会逐渐变浅，但是有些人并不会完全消失，也有过了很长时间才会变浅的情况。

乳头，乳晕和腋下出现色素沉着是很难预防的，但好在别人也看不到，可以暂时不管。不过如果不想面部长斑，孕妈最重要的就是尽可能阻挡紫外线，多摄取维生素C。

注意防晒，可以在一定程度上防止黄褐斑的出现和令颜色变深。白天外出时，应该戴上帽子、大墨镜和打伞，防止阳光直接照射；如果是大晴天，就要避免在11点至15点紫外线最强烈的时段外出；参考“紫外线指数”，当紫外线指数大于3时，就要涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线，SPF值越高效果越好。但SPF值越高，对皮肤的刺激也越大，孕妈妈一定要根据自己的需求来选择合适的SPF值。选择防晒霜时建议选用有抗UVA的标识的产品。

摄取维生素C的方法有很多，例如：多吃富含维生素C的水果和新鲜的蔬菜；在咨询医生后，合理服用维生素C补充剂。

如果黄褐斑已经发生，治疗效果好不好，主要是看色素沉着在哪里：沉着在表皮的黄褐斑治疗效果最显著，但对于发生在真皮的色素沉着，治疗效果就不太理想，可尝试激光治疗。

当然，换一个角度来看，这是你和孩子曾经“连通”的证明，这是妈妈伟大的证明。珍惜怀孕带来的所有的变化和感受，好好地爱护自己的身体的同时也欣赏自己的变化。

马姐姐曾经也很介意怀孕带来的“问题”，但是当我与宝宝“相处”一段时间后，慢慢感受到生命的神奇，也感觉到自己身体的奇妙，慢慢地学会享受怀孕带来的变化。

对于我们来说，人生最重要的是体验。生命的存在本来就是一件很美妙的事情，能够体会到新生命降临的过程，或苦或甜，都是难得体验。

最后，愿各位孕妈做好防御工作，生完孩子继续美丽！