血压高到多少会发生脑出血？医生给出参考值，建议心里有数

随着人们生活节奏的逐渐加快，生活习惯的不规律变化，高血压这一老年人群的高发疾病，开始走向年轻人群，高血压的出现越来越年轻化，发病率也逐年升高。

高血压是一种慢性疾病，对心脑血管的损伤程度比较大，长期处于高血压环境当中，会对身体造成严重的伤害，甚至会威胁到生命健康。

但是有一些高血压患者认为高血压不算什么严重的大病，只要每次都控制它，肯定不会有问题，但这种想法可能会给自己造成严重的后果。

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血压高到多少会发生脑出血？医生给出参考值，建议心里有数

脑出血的最主要病因是动脉硬化合并高血压，发生动脉硬化的血管弹性较差，并且比较脆弱，因为每个人脑血管硬化的程度不一样，所以血压到底多高会引发脑出血，并没有一个统一的答案。

理论上来讲，血压超过140/90mmHg就可能引起脑出血，年轻人的血管弹性，较好血管硬化的程度较低，血压即便超过200/100mmHg，也可能不会出现脑出血。

正常情况下，血压越高，脑出血的风险就越大，若血压超过180/100mmHg，脑出血风险比正常人大得多，此时要引起足够的重视。

对于合并糖尿病或肾病的高血压患者来说，血压控制在130/80mmHg以内是比较合适的，肾脏损害严重的患者，建议血压控制在125/75mmHg。

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这些因素也会导致脑出血，要注意

动脉粥样硬化

脑出血的发生跟动脉粥样硬化有很大关系，如果动脉粥样硬化发生在脑部，堵塞住脑部的血液循环，就可能会使脑部的血管破裂出血，形成出血性坏死病。

不良的生活习惯

不良的生活习惯也是引起脑出血的一大因素，比如吸烟，喝酒，缺乏锻炼等，这些不良生活习惯会增加血液的浓稠度，导致血脂沉积在血管内形成斑块，阻塞血管的正常运行，从而诱发脑出血。

小动脉瘤或者血管畸形

血管畸形和小动脉瘤都会使血管发生变形出现破裂，比如脑血管畸形，微血管瘤，真菌性动脉炎，微动脉瘤等病症。

这些患者要积极进行治疗，还要做好日常护理，不要出现大的情绪波动，可以减少发生脑出血的风险。

气候的变化

气温变化大是多种疾病的高发原因之一，季节交替时分，内分泌和新陈代谢会发生变化，可能会引起血液黏稠度升高，增加血管的脆性，导致脑出血的发生。在季节变化时要格外注意，尤其是由夏季转向秋季时，天气变凉之后要注意防寒保暖。

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在日常生活中，我们应该如何预防脑出血呢？

坚持运动

运动可以增强心肺功能，还能延缓血管的老化，散步的安全性较高，非常适合中老年人，所以中老年人想要预防脑出血的话，可以把散步作为首选的运动方式。

散步需要长期坚持，不能两天打鱼，三天晒网，每天散步至少半个小时，每周运动的次数不要低于5次。

控制好慢性病

高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病都属于脑出血的高危因素，所以这些慢性病患者一定要提高警惕，控制好病情。

定期体检

体检的意义在于早期发现脑出血的高危疾病，包括脑动脉瘤，脑动静脉畸形，血液疾病，高血脂等，若能提前发现并及时处理这些高危因素，能够降低脑出血的风险。

其他

想要预防脑出血，还要注意饮食清淡，远离烟酒，保证充足的睡眠和乐观的心态等。