脑供血不足的人，脸上或有4个表现，若一个不占，或离脑梗很远

如果脑部血管的调节机能发生了变化，那么就会明显降低脑部血液流动速度，引起脑供血不足，当脑细胞不能获得新鲜血液输送的氧气时，脑部功能会受到影响。

会使脑实质发生弥散性病变，出现广泛性供血不足，同时还会造成不可逆的损伤，导致脑部功能障碍，会严重影响脑部的健康。

随着年龄的增长，脑细胞活性会逐渐降低，所以说脑供血不足，常发生在中老年人的身上，严格上来讲，脑供血不足并不算是疾病，而是一种症状的俗称，主要是指各种原因引起的脑部血液供应不足，导致大脑发生了轻度故障。

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为什么会患上脑供血不足呢？

只要能够影响脑部供血的因素，都可以引起脑供血不足，想要脑部顺利实现供血，通往脑部的血管要保持通畅，心脏的功能要比较强。

心脏的功能下降到一定程度

随着年龄的增长，心脏功能会出现下降，当心脏功能衰竭到一定程度后，会引起脑供血不足，同时，吸烟喝酒，高血压，糖尿病，高血脂等也会加速心脏的老化。

通往脑部的血管不通畅

当位于颈椎的椎动脉受压时就会造成脑部供血不足，除此之外，颈椎受伤后也可能会导致椎动脉受压或者畸形，进而造成脑供血不足。

脑部的动脉发生动脉粥样硬化后会导致管腔狭窄，造成脑供血不足，因为动脉粥样硬化进展到一定程度后，会造成脑动脉狭窄，从而引起脑供血不足。

引起脑动脉粥样硬化的因素有很多，比如糖尿病，高血脂，高血压，肥胖，吸烟，喝酒，同型半胱氨酸血症等。

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脑供血不足的人，脸上或有4个表现，若一个不占，或离脑梗很远

阵发性的视力、听力减退

因为脑供血不足，导致脑部的营养物质满足不了大脑组织代谢的需要，患者会出现视力模糊的症状，还有的患者会伴有耳鸣耳聋的现象。

视物模糊一般会发生在下午或者傍晚的时候，尤其是在观看距离较近的物体或者书本杂志时，会感觉眼前像是蒙上了一层雾。

出现耳朵嗡嗡作响，甚至听觉消失，在脑供血情况改善之后，耳鸣和耳聋的症状就会随之减轻或者是消失。

记忆力减退，反应迟钝

脑供血不足，会使脑细胞处于缺血和缺氧的状态，诱导脑细胞出现氧自由基，增加氧化应激反应，线粒体功能障碍，诱发记忆力减退和认知障碍。

除了记忆力减退和反应迟钝，还会造成短暂性的意识丧失，增加患上老年痴呆的风险，还有老人会出现性格上的改变，比如以前比较活泼，却变得沉默寡言，孤僻。

频繁头晕头痛，疲乏嗜睡

头痛头晕是脑供血不足最典型的症状，一般不会是持续性的，多为阵发性，并且部位也不固定，因为脑动脉粥样硬化后，血管静电系血液很难正常运行，不能为大脑提供日常所需的血流量导致的。

除了头晕头痛，伴有乏力，麻木，视物不清，甚至一过性失明，严重时会影响生活和工作，这些都是脑供血不足的症状。

说话不清、口齿不清

脑供血不足还可能导致口齿不清、说话困难等症状，这可能是由于大脑区域受到血流不足导致。一旦出现这些症状，应该立即就医，以避免病情加重。

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改善脑供血不足，建议做好4件事

坚持运动

运动可以提高新陈代谢，促进脂肪消耗，帮助控制体重，还能够促进血液循环，减轻动脉粥样硬化，降低脑梗的风险。

运动时要达到一定的时长和强度，运动强度要达到出汗，呼吸率急促，心率增快才可以，研究证实，经常做下肢拉伸运动，能够改善血管硬化，降低脑梗的风险。

做好慢病管理，规范用药

脑供血不足跟慢性病有关，在慢性病初期时，要注意纠正大脑的缺血缺氧情况，保护好心脑血管降低，发生心脑血管疾病的风险。

高血压，高血脂，高血糖严重到一定程度后，要在医生的指导下按时按量的用药，不要随意增减或者换药。

好的睡眠

睡眠质量差，长期熬夜会增加患上肥胖、三高疾病、心脑血管病的风险，良好的睡眠才有助于新陈代谢，组织细胞的修复和更新，维持内分泌稳定。

建议大家每天晚上11点之前就入睡，每天保证7~9个小时的睡眠时间，如果有失眠的问题，一定要找相关医生帮助调理。

改善饮食方式

饮食上要少吃高脂肪，高盐，高糖的食物，比如油腻，腌制，熏烤类的食物，动物内脏，肥肉，奶油蛋糕，奶茶都要少碰，可以降低动脉粥样硬化的风险。多吃新鲜的蔬菜和水果，谷类，豆类食物，鱼类，有助于改善血管健康。