男人多长时间才算正常，我都5分钟了你还要我怎样！

有个小伙子这样和我讲到。16岁接触小电影，说自己特别喜欢看剧情类的，一个小电影能有3个小时左右，一般小电影有2场动作戏，第一场热身得有40分钟，第二场正赛要有2个小时。除了动作戏，其他的戏占比贼少。从小就受这个观念的影响，现在22岁了，自己也有女朋友了，您猜怎么着，自己就5分钟，这可给他愁坏了，赶紧来找我了。

真的有人能2个小时吗？

性生活持续2个小时，这基本上是一种人为的炒作，电影很多都是假的。那么多小电影每个人都是2个小时是非常不现实的。咱也不知道人家用的什么手段，可能是剪辑又或者是什么呢。正常的性活动，男女双方都达到满足就非常好了，至于时间根据个人的体力、状态以及每一个人的技巧都是有一定的差异的，有些人5分钟，有些人30分钟，这些都是正常的。但是达到2个小时，肯定是对双方的性器官都是没有好处的，小心磨出“火”。

平均时长

男人的平均时长并没有像2个小时那么夸张，一般来说在5分钟-10分钟左右。有抽样调查显示，有75%的男性在5分钟之内就完事了。所以说并不要被一些小电影、小说等误导，男人自信很重要，不要为了展现男性魅力，过分的追求时间，最终伤害的还是自己。

想提升时间怎么办

1、锻炼长期跑步可以减少体内脂肪含量，有效减重，提高雄性激素水平。其次，跑步可以增加肌肉力量，促进血液循环，增强身体抵抗力，提高耐力。最后包括跑步在内的各项锻炼，可以很好的改善心肺功能、增强体质，性生活的时候会有较好的体力储备。2、心态平和在性生活前，充足的准备和临场的技巧和发挥，也会影响成绩。建议广大男性朋友，尤其是而立甚至不惑之年后的不那么年轻的男人，在与伴侣亲密接触前，要做好身体和心理的双重准备，尽量避免在过度劳累和紧张、焦虑的情况下进行性生活。3、规律性生活要做到有规律的性生活，如果性生活的频率过低，性时间就会明显缩短，这是每一个人基本上都符合的规律，可能就会导致出现心理上的障碍，所以说规律的性生活也是必要的。