月经3天干净和7天干净的女人，谁的衰老速度更快？看完涨知识了

对于每一位健康的女性而言，月经是必然要经历的一个过程，尤其是从青春期开始就会经历月经初潮，一般会陪伴女性几十多年的时间。

正常情况下，女性的月经周期大约是28天，而通过月经也可以反映女性的健康状况，所以又被称为女性健康的晴雨表。

很多女性在月经期间会出现各种身体不适，如果月经迟迟不来，还会特别焦虑，害怕身体出现了问题，但是也有一些女性，月经三天就会干净，而有些女性月经7天才干净，那到底哪一种衰老更快呢？

01

月经3天干净和7天干净的女人，谁的衰老速度更快？看完涨知识了

从激素分泌来看

月经的形成和激素分泌有关，尤其是雌激素起到主导作用，如果女性的雌激素比较旺盛，表示身体比较健康，衰老速度也要比较慢。

女性雌激素分泌充足，月经量也要多一些，所以月经持续的时间会更长，可能7天结束，所以这类人比月经三天就干净的衰老速度要慢一些。

但是也有一些女性可能存在雌激素分泌的不足，会造成子宫内膜无法正常脱落，使月经量减少，月经持续时间缩短，可能三天就会结束，所以衰老速度自然要快一些。

从身体素质来看

有些女性可能月经持续三天，一般卵细胞成熟的速度较慢，造成经血无法快速排出体外，体内会堆积毒素和垃圾，不利于身体健康。

有些女性月经7天才干净，这表示体内雌激素分泌旺盛，卵泡成熟速度比较快，有利于经血的排出，衰老速度也要慢一些。

从月经量角度来看

要想判断女性的月经是否正常，也要注意月经量，一般来说，月经量大约是30~50毫升左右，如果月经三天结束，此时月经量比较大，只要在合理的范围内表示身体健康。

但是有一些女性可能月经会持续7天，但此期间月经量比较少，和两三天的量差不多，所以说，月经不管是三天结束还是7天结束，没有本质区别。

02

月经是身体在排毒吗？

肝脏是身体的排毒器官，要通过肝脏各种酶来分解毒素，最终把毒素排出体外，而月经是一种正常的生理现象，属于周期性出血。

女性的卵巢每个月会经历卵泡发育，子宫内膜会随着激素水平的周期性变化出现脱落出血的问题，所以会形成月经。

而月经当中主要的成分有宫颈黏液，子宫内膜碎片，脱落的阴道上皮细胞等，而这是体内正常的组织成分，并不是身体在排毒。

03

如何调理月经不调的问题？

饮食调养

有些女性在月经期间会出现月经不调的问题，此时可以重视饮食调节，可以多喝一些山楂红糖水，能够活血调经，消除经期错乱的症状，同时也要远离生冷、刺激类的食物。

不要过度节食

很多女性为了保持身材会选择节食减肥，但时间久了也会引起月经不调，尤其是过度节食会造成机体各项机能不平衡，不利于身体的健康，也无法保持月经规律。

注意保暖

女性在月经期间也要注意保暖工作，尤其是腿部以及脚部，尽量不要穿过紧的衣服，因为会阻碍血液循环，晚上睡觉之前也可以选择用热水泡脚，能够调理月经，更容易入睡。

养成好的生活习惯

现在很多年轻人都存在不良的生活习惯，到了晚上经常会熬夜，时间久了也会造成身体出现问题，所以平时也要养成健康的生活习惯，每天规律作息。