啤酒肚是喝啤酒造成的吗？

啤酒肚多见于中年男性，指的是腹型肥胖，但是啤酒肚并非是单纯喝啤酒造成的，目前公认的啤酒肚成因包括：

第一，随着年龄的增长，男性的睡眠质量变差，深睡眠减少，体内的雄激素分泌会随之减少，激素的缺乏会导致体内的脂肪增加，并堆积在腹部，年纪越大越明显；

第二，很多中年人工作和生活当中习惯久坐，缺乏运动，也容易造成这种腹部的脂肪堆积；

第三，很多中年人工作压力大，饮食不规律，进食比较油腻、高热量、过量饮酒，也容易造成这种腹型肥胖。

其实啤酒本身的热量其实并不高，瓶装啤酒一般600毫升，能够产生700大卡的热量，相当于50克米饭，也就是说喝两瓶这样的啤酒相当于吃一碗米饭，但是喝酒可以刺激大脑的饥饿信号细胞，激发大脑的饥饿感，导致进食过量，此外由于酒精的作用，会使人的自我约束力下降，倾向于选择这种高油脂的食物，即使在已经吃饱了的状态也会进食。

所以从这个角度，经常喝啤酒也是导致腹型肥胖的一个原因；最后啤酒属于高嘌呤饮食，痛风和高尿酸血症的患者要尽量的避免喝啤酒，预防痛风的发作。