最近，乌女士十分苦恼，因为她总能在自己50多岁的母亲身上闻到一股奇怪的味道。特别是当她清洗母亲衣服时，那股奇怪的味道更加明显了。

本来一家人其乐融融的生活在一起，可是现在因为老人身上的这股怪味，小辈们开始不愿意靠近老人了。时间一长，就连乌女士在面对母亲时，也常常忍受不了老人身上的怪味。

刚开始，乌女士以为是母亲不常洗澡的缘故，可是当她委婉地向母亲提出时。她的母亲委屈的说：“我这天天洗澡，也没闻见什么怪味啊？”

这可让乌女士迷糊了，既然母亲天天洗澡了，也经常换洗衣服，这怪味为啥还没消失？又为啥母亲闻不到自己身上的怪味？担心母亲身体可能出现什么问题，乌女士急匆匆地带母亲去了医院。

在医生专业的解答下，乌女士才知道原来母亲身上的怪味叫作“老人味”。那么，“老人味”从何而来，又该怎么去预防呢？

一、什么是“老人味”？为什么人老了会有“老人味”？

“老人味”又叫“加龄臭”。顾名思义，“老人味”就是随着年龄增长，在各种因素的综合影响下，出现的一种类似于油脂的味道。部分“老人味”还混杂着烟酒味、汗味等难闻气味。那么，为什么人老了，会有“老人味”呢？

人们常常以为“老人味”的出现是因为不讲卫生导致的，其实这只是“老人味”出现的一个原因。“老人味”的出现还与人体内一种化学物质壬烯醛的含量密切相关。

科学研究发现，人体在40岁以后，皮肤抗氧化能力会减弱，游离脂肪酸氧化会增加，其壬烯醛含量也会不断增长。而这种名为壬烯醛本身就带有一种油脂味与杂草味混合的“特殊气味”，它的含量一旦上升，就会使人身上散发出一种异味。

另外，随着年龄的增长，老年人皮脂的代谢功能也会下降，很容易出现死皮、脱皮现象。在现实生活中，有很多老人可能会忽视了对死皮和皮屑的清洁，造成自身的死皮和皮屑堆积过多。

而不断堆积的死皮和皮屑则会给螨虫和细菌提供了住所和养料，并以此大量繁殖。在繁殖的过程中，大量的病原体会分解有机物产生腐臭味，进而导致了异味的出现。

除了上述两个原因，“老人味”的出现还可能是由于胃肠道功能下降导致的。随着年龄的增长，人的消化系统工作能力会逐渐下降，胃肠道的蠕动能力也会减弱。

再加上长期吃一些油腻辛辣的食物，很容易导致老年人的肠胃超负荷工作，从而出现消化不良和积食现象。而食物在胃内堆积时间过久，则会在胃酸的作用下产生出腐臭味或者酸臭味等不良气味。那么，为什么“老人味”自己闻不到呢？接下来，让我们一起来看下吧！

二、“老人味”为什么自己闻不到？

不少老年人一开始并不知道自己有“老人味”，在经过别人的提醒或者嫌弃的表情后，他们才会意识到自己身上原来已经有了“老人味”。之所以出现这种情况，是因为他们并没有察觉出来自己身上气味的变化。

根据研究表明，人体的气味不是一成不变的，而是会随着年龄的增长发生变化。并且，这种变化是很微小的，即使是再灵敏的嗅觉，也很难捕捉到自己身上气味的变化。

而随着年龄的增长，人的生理功能会逐渐退化，鼻粘膜也会逐渐萎缩。这样就导致了嗅觉的下降，在嗅觉失灵的情况下，老年人更难以区别自己身上气味的不同，自然也就无法闻到自己身上的“老人味”了。

在日常生活中，很多朋友可能会有过类似的经历。当大家在突然间进入一个脏乱的公共厕所时，总会觉得里面臭气熏天，各种难闻的气味混杂在一起，让人无法忍受。不过，当我们在这个公厕里待的时间久了，又会惊奇地发现，原本难闻的异味似乎减轻了不少。我们的嗅觉自然是正常的，那么为什么会出现这种“久而不闻其臭”的现象呢？

其实这是一种嗅觉适应现象。当人所在环境中的气味分子，不断的刺激鼻黏膜中的嗅觉神经时，它们就会不断的向大脑传递有关气味的信息。

久而久之，大脑的嗅觉中枢神经就会产生抑制现象，不再接受这些气味信息，进而导致人体的鼻子不断适应当前环境的气味。

自然，这种生理现象同样适用于老年人。对于中老年人而言，便是身体的气味发生了明显的改变，在长期的嗅觉适应下，人体也会也会适应新的气味。因此，老年人很难闻到自己身上的“老人味”。

相信通过上述的讲解，大家已经明白了为什么老年人闻不到自己身上的“老人味”了。那么，对于中老年朋友来说，应该如何祛除自己身上的“老人味”呢？

三、如何对“老人味”进行去除？

身上有“老人味”，不仅会影响日常生活，还会让自己产生羞愧自卑的心理。虽然无法从根本源头上完全除去“老人味”，但是可以从自己的日常生活习惯入手，在一定程度上去除“老人味”。

首先，中老年朋友，要及时洗澡。上文提到，随着年龄的增长，人的皮脂代谢功能会逐渐下降，这样会导致身体的死皮以及掉落的皮屑越来越多，其身体上异味也会越来越重。

因此，在这些死皮堆积起来散发异味之前，中老年朋友要及时地通过清水冲洗身体，减少死皮的堆积，从而减轻异味产生。

而对于行动不便的中老年朋友来说，也应该定时擦拭身体，特别是容易堆积皮屑的腹部、腋下等部位。如果有条件的话，可以在沐浴时适量的配合使用磨砂沐浴露或相关产品，不仅可以有效去除死皮，还可以保持皮肤的清洁，避免“老人味”的出现。

其实，不仅仅是及时洗澡，保持口腔清洁也可以在一定程度上去除“老人味”。随着年龄的增长，老年人可能会出现一些牙周问题，其牙齿间的缝隙很容易变大。

而过大的牙齿缝隙可能会造成食物残渣的遗留，如果不及时进行清理，这些食物残渣在口腔内经过细菌几天的“发酵”以后，可能会产生令人难以忍受的臭味。除了定期的刷牙，老年人在吃完饭后也可以用漱口水或者淡盐水漱口，同时也可以用清洁工具清理牙齿内残留的食物碎屑，减少口臭的出现。

除此之外，老年人也应注意饮食的合理搭配，平时可以多吃些维生素C，或者富含维生素C的水果蔬菜。为人体补充足够的维生素C，充足的维生素C，不仅具有抗氧化作用，还能够帮助抑制酪氨酸酶，促进胶原蛋白的合成，改善肌肤质量，减少死皮的出现，间接达到一个去除“老人味”的效果。

那么，接下来让我们一起来看看，有什么方法可以预防“老人味”？

四、50岁后坚持3个习惯，老了或没味儿

其实，“老人味”并不是只存在于年老的人身上，一些中年群体也可能会出现所谓的“老人味”。因此对于中年朋友来说，特别是在50岁之后，还是要以预防为主，从根本上避免“老人味”的出现。那么，如何去预防“老人味”出现呢？

1、定期检查身体

许多“老人味”的出现，除了有个人卫生和饮食不当的原因，还有可能是因为各种疾病导致的。根据临床医学研究表明，人在患不同疾病时会散发出不同的气味。

比如有的糖尿病患者，长期血糖控制不良，可能会出现酮症酸中毒，造成丙酮酸水平过高，部分丙酮还会随着肺部呼吸排出体外，产生一种“烂苹果味”的口气。

而患有肾脏类疾病的患者因为肾的代谢能力弱，一些身体内的代谢废物无法及时排出体外，进而产生了一种“尿味”或者“胺味”，给患者的生活带来了很多困扰。

因此，对于50岁以后的中老年人而言，养成定期去医院检查身体的习惯，不仅可以及时发现某些疾病，还能够在一定程度上避免“老人味”的出现。

2、保持健康合理的饮食

50岁以后，肠胃的消化功能会逐渐下降，在平常的饮食中，应尽量以清淡好消化的食品为主。长期保持一个健康合理的饮食习惯，不仅可以有效减少肠胃疾病的出现，还可以避免因油脂堆积或积食导致的“老人味”。

除了要以清淡饮食为主，避免重油重辣食物，还要适量的摄入一些高蛋白的食品，例如鸡蛋、大豆等。蛋白质是体内很多酶的组成原料，适量摄入一些蛋白质可以帮助人体补充所需要的酶，从而很好地促进人体的新陈代谢，进而帮助肠胃进行消化，间接减少“老人味”的出现。

3、适当进行运动

对于中老年人而言，适当的运动是一个不错的选择。它不仅可以在一定程度上促进胃肠道的蠕动，还能够增强内分泌腺的功能，便于各种废物排出，减少“老人味”的产生。

在日常生活中，比较适合老人运动的项目很多，比如说打太极拳、慢跑或者散步等。不过，综合考量，在这些运动项目中，还是以散步最为适宜。

俗话说：“饭后走一走，活到九十九”。在平常吃完饭后外出散步，可以加快老人的新陈代谢，也有利于减少死皮的堆积。

同时，在散步的过程中欣赏沿途的风景，能让人身心愉悦，减少负面情绪的产生。而保持良好的情绪有利于中枢神经保持兴奋性，从而加快消化液的分泌，增强消化系统的工作能力，对于预防老人味也有一定帮助。

结语：

日常生活中，总有许多人因为“老人味”的缘故，带着异样的眼光看待所有的老人，甚至认为老人就是“不爱干净”的代名词。

其实，我们应该清楚的认识到，“老人味”产生的原因是多样性的。我们应该怀有一颗包容的心去对待身边的老人，不要因为“老人味”而对老人产生误解。特别是作为子女，要多关心、爱护自己的父母，帮助他们养成好习惯，免受“老人味”的侵扰。

参考文献：

[1]凌医生.上了岁数如何去除“老人味”[J].家庭科技,2019(08):40.

[2]陈旭娇.“老人味”可能是疾病在作祟[J].健康博览,2018(04):14-15.