静脉曲张易患人群盘点，中招的你要多注意了，4个措施来预防

*『星银医药』科普团队出品

王女士表示：不知道怎么回事，这一段时间，她腿上总是毫无缘由地疼痛，针刺一般，并且易感到疲乏、沉重。

有时候一天劳累下来，晚上竟然出现腿部肿胀，休息一晚后才恢复过来，但第二天一到下午又肿，早上、晚上就像两条不一样的腿。

不仅如此，仔细查看，她发现腿上某些地方的血管也开始发生变化，平滑的肌肤被密密麻麻网状的发紫发黑的血管覆盖，渐渐变丑了。

后来她请假到医院治疗，经医生诊断：原来是患上静脉曲张了。

在人体的体循环当中，静脉在输送血液时充当着重要的一环，但因为一些外在因素，血液无法顺畅地回流到心脏，时间久了，静脉瓣膜的功能出现障碍，下肢的静脉负荷过重，压力过高，便出现扩张、凸起等变化，也就是我们常说的静脉曲张。

得知患了静脉曲张，王女士纳闷不已，这个病怎么就找上自己了？

探究王女士的日常行为，不难发现，正是踩中了日常容易诱发静脉曲张的不当行为。

譬如，王女士从事前台工作，日常都需要久站，甚至穿着高跟鞋久站，长期以往，会使静脉一直处于高压的状态，不利于血液循环，极易诱发静脉曲张。

可以说，久站是诱发静脉曲张的一个重要因素，故从事久站工作的人群，也是静脉曲张的易患人群之一，常见的就有外科医生、厨师、教师等。

除此之外，这5类人群也属静脉曲张易患人群

1、长期久坐者

小腿上有一个腓肠肌，当它规律地收缩与舒张时，可以产生血液回流的动力，但是长期久坐的时候，它一直处于一个舒张状态，不存在挤压，血液自然不容易回流，长期下来便易诱发静脉曲张。

2、体重超标者

过度肥胖容易破坏静脉瓣膜，导致静脉高压，从而诱发静脉曲张。

3、从事体力劳动者

从事体力劳动的时候，会使腹压增高，而腹压增高会使下肢静脉出现暂时性或间断性受压，容易引发静脉曲张。

4、妊娠者

怀孕使子宫逐渐增大，容易压迫到静脉，导致静脉内压力升高，从而发生静脉曲张。

5、先天瓣膜异常者

静脉曲张也会被家族遗传，即这部分人的静脉壁会比常人薄弱，或出现瓣膜功能异常的情况。

预防静脉曲张，4点做到位

1、改掉不良习惯

比如，注意不要长期维持一个姿势，建议久站的时候适当垫一下脚、多走动，或坐下歇会，久坐同理；保持健康的体重，避免过量饮食；戒烟以及不要过量喝酒。

2、进行科学锻炼

锻炼主要是让小腿腓肠肌发挥挤压血液向上流的作用，使小腿肌肉有规律地收缩与舒张，日常可以适当做些快走、慢跑、蹬自行车、游泳等运动。

3、适当服用药物

当腿部出现疲乏、沉重、毛细血管扩张等静脉曲张前兆时，可以服用药物来加强预防及治疗。在临床上全面解决静脉系统疾病的药物，比较经典的就有迈之灵片。

迈之灵片取材于马栗树种子提取物，主要成分为七叶皂苷，这个药物可以降低毛细血管通透性，抗炎，抗渗出，并改善静脉机能，恢复静脉弹性和张力，改善微循环，发挥抗氧自由基作用，促进静脉回流，起到防治静脉曲张的作用。

4、穿医用弹力袜

医用弹力袜的原理是通过加压来抵消增加的静脉高压，增强肌泵功能。但注意不要随便买，因为每个人的腿径范围不同、病情不一，一定要匹配自己的，如果压力值不合适的话，可能会不起作用，或起到反效果。建议到医院经过医生衡量后，再进行购买，一般白天穿，晚上睡觉可以不用穿。

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