得知孩子得了糖尿病是不是很沮丧？做好这几点还是有希望逆转的！

得了糖尿病等于一辈子就毁了吗？当你得知孩子或者自己患糖尿病了，是不是就犹如晴天霹雳，情绪一下子就降落到了冰点。很多患者患病后有一段时间都会很沮丧，感觉自己的生活没有希望，其实我们应该为能够早日发现糖尿病而感到庆幸。

糖尿病是一种慢性病，本身也没有很多很明显的症状，往往有很多人是在体检或普查当中才被发现的，如果你没有参加体检或者体检中没有包括糖尿病的项目，就不会知道自己患了糖尿病，也不知道应该进行生活方式干预和治疗，糖尿病就会继续损害着你的身体，所以你根本不需要为得了糖尿病而感到沮丧。

糖尿病是一种“生活方式”病，都市化、自动化的现代生活与工作方式使我们生活节奏加快，学习和工作压力增大，宴会、应酬增多，夜生活增加，而这些不良的生活方式引起超重和肥胖者增多，从而患糖尿病的危险性也随之增大。

既然已经被诊断为糖尿病了，我们就应该去了解它、适应它，最后战胜它，糖尿病并不可怕，做好以下几点，控制好血糖。

1.养成良好的饮食习惯。确诊糖尿病之前你可能有一些不良的饮食习惯，比如比喜欢暴饮暴食，饥一顿饱一顿。但是现在一定要合理饮食，三餐定时定量，养成良好的饮食习惯。

2.养成每天运动的习惯。选择自己喜欢的有氧运动，比如说快步走、慢跑或者打羽毛球都可以，养成每天运动的习惯，这样不仅能控制体重，还能增加肌肉，利用葡萄糖辅助降低血糖。

3.保持情绪的稳定。沮丧、悲观、焦虑，这些负面情绪都会增加升糖激素的分泌，使得血糖波动过大，不利于血糖控制。

4.做好血糖监测。糖尿病患者定期检测血糖，预防糖尿病并发症的产生。

俗话说态度是决定解决问题的首要条件，沮丧本身对身体是没有好处的，因为心情不好，会影响体内的免疫系统，使其抗病能力下降，功能发生紊乱！

心情好了，血糖也就容易控制了，当你的心理战胜了疾病，将会发现糖尿病其实并不可怕。孩子的胰岛只要不是绝对的分泌不足，配合医生积极治疗，控制好血糖，还是有逆转希望的，对你的生活质量，你的寿命几乎没有什么影响!