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有助于儿童糖尿病患者降糖的睡前放松运动，你一定要看！
运动在糖尿病整体治疗中占有重要地位，适量运动有利于糖尿病人降血糖，但糖尿病做什么运动好呢？糖尿病做运动有讲究，若是不正确运动反而会加重病情。有一些病情轻的糖尿病患者有的都不需要用药，单单依靠饮食控制及运动锻炼就可以使血糖得到满意控制。即便是已经采用药物治疗的患者，运动对控制血糖也有一定帮助。
运动一方面可以促进肌肉组织对糖的利用，另一方面还可以提高肌肉组织对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，这两点都有助于降低血糖，并减少降糖药物的用量。
轻柔的睡前瑜伽练习、睡前冥想等可以帮助糖尿病患者放松身体，放松情绪，稳定血糖。不过需要提醒糖尿病患者，不宜在睡前做难度大的瑜伽动作，以免引起精神过度兴奋，反而入睡困难。
2.吸气，上身挺直双手由体侧向上高举过头顶。
3.呼气，双手拉住伸直的右腿，收紧腹部眼睛注视脚尖部位。
如果最近你总是感到心情烦躁、精神疲惫、头脑紧张，可以利用看电视的时间，练习这套动作，有利于释放压力，舒缓全身，稳定血糖与血压，还能促进睡眠。
运动疗法也是糖尿病的基础治疗之一，适当的运动对糖尿病患者有益，可以增加能量消耗，辅助降低血糖。运动还可以控制体重，改善胰岛素抵抗。可以促进血液循环，提高心肺功能；并预防骨质疏松等等。不过，我们还是要提醒大家，运动一定要循序渐进，运动强度不宜太大，否则可能会适得其反。可以按照我以上几种方式先试试，后面根据自身情况慢慢增加运动量。