那些颈椎不好、肩背酸痛的人，要特别注重小肠经的畅通，否则它会让你经常不舒服！小肠经从手走到我们的肩颈背，再到我们的头面部，所以小肠经与肩颈背是息息相关的。

当你肩背部的肌肉开始发紧、发硬、有筋缩硬结的时候，说明你这里气血供应开始不好，循环也不好了，如果不抓紧疏通，会越来越不好，这一片的肌肉、韧带等都会缺失濡养，导致严重的肩颈问题。

所以，小肠经哪三个穴位容易堵？

1、天宗穴：在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。

这个穴位一点按下去，几乎人人都会痛。贪吃寒凉，小肠经的气血就运行不畅，会导致肩颈气血凝滞；作息不好，肩颈肌肉得不到放松和活动，更会加重凝滞。所以，天宗穴是个非常容易堵的穴位，一定要着重处理。

可以点按，可以刮痧，也可以拔罐，一旦天宗穴疏通好了后，整个后背和肩颈的酸痛都会得到缓解，而且女性朋友的乳腺增生问题也会改善。这个穴位行气血能力很强，如果气血虚弱的人不宜按这个穴位。

2、肩贞穴：在肩胛区，肩关节后下方，腋后纹头直上1寸。

这也是易堵的穴位，点揉时会有酸胀的感觉，肩背不适、有颈椎问题的朋友，也要注意疏通这里。

3、后溪穴：在手内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。

千万不要小瞧后溪穴，它不仅仅是小肠经上的穴位，它可是八脉交汇穴之一，直接通到督脉上去，督脉主一身阳气，阳气旺，则全身畅通。

点揉后溪穴不仅防治肩颈问题，腰背疼痛，还能聪耳明目。

滚揉后溪穴：可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，这个动作不需要有意识地去做，每天只抽出三五分钟的随手动一下即可。