很多父母说，怕孩子营养不足，我们为人父母，总是希望给孩子最好的物质，最好的呵护。

每次翻开中医古籍时，看到历代医生们，把那些临床病案记录下来，把那些血泪背后的教训总结下来，告诉后来的父母们，不要犯同样的错误。

我总是想我们真是三生有幸，不用走弯路，就能得到祖先的智慧，就知道如何守护孩子健康。

在这些古籍里，最经常提到的就是饮食问题，富裕人家的孩子因为吃多导致各种疾病。

历史是如此的相似，几千年的时光流转，沧海桑田，许多东西都已改变，唯有父母爱孩子的心，依旧没有变，不论古代还是现代，所有父母的本能，就是倾其所有，将最好的留给孩子，特别是食物。

因为爱，蒙蔽了我们的理性，我们却从未想过孩子是否能够承受这样食物，幸好，幸好有一代有一代的中医们在耳边反复提醒我们，真正的爱，是理性而克制的。

我们一起来看下，古代医生们是如何说孩子饮食：

《活幼心书·伤积》：“凡婴孩所患积证，皆因乳哺不节。过餐生冷坚硬之物，脾胃不能克化，积停中脘，外为风寒所袭，或因吃卧失盖，致头疼面黄，身热眼胞微肿，腹痛膨胀，足冷肚热不安，昏神饮食不思，或呕或哕，口噫酸气，大便酸臭…”

这段话，简单来说，孩子吃生冷、坚硬不好消化的食物，会引发疾病问题，比如肚子热脚冷、口气重、大便酸臭、腹胀腹痛等。

《诸病源候论·宿食不消候》：宿食不消由脏气虚弱，寒气在脾胃之间，故使谷不化也，宿谷未消，新谷又入，脾气既弱，故不能磨之。”

简单来说，孩子吃太多了，或者晚上吃太多，导致食物经过一个晚上还没消化完，新的食物又进入身体，反复这样，脾胃不堪重负，孩子脾气就弱了。

所以对于孩子娇嫩脾胃，夜宵不是真爱，晚餐进补要慎重呀。

《幼幼集成·泄泻证治》云：“夫泄泻之本，无不由于脾胃…若饮食失节，寒温不调，以致脾胃受伤，则水反为湿，谷反为滞，精华之气不能输化，乃致合污下降，而泄泻作矣。”

简单来说，孩子泄泻根源，主要是脾胃受伤，脾胃伤害主要是因为饮食没有节制，寒温不调。饮食在影响着脾胃，脾胃在影响着疾病。

《医宗金鉴·幼科心法要诀》中所言：“小儿恣食甘肥生冷，不能运化，则胃肠积滞矣。”

简单来说，孩子任性吃肥甘厚腻、生冷的食物，脾胃无法消化吸收，都滞留在胃肠里，身体就堵车了。

《幼科要略》中所说：”体属纯阳，所患热病最多。世俗医者，固知谓六气之邪，皆从火化，饮食停留、郁蒸变热、惊恐内迫、五志动极，皆阳。”

简单来说，孩子为什么那么爱上火？跟饮食也有关，饮食停滞在体内，郁蒸变热，就是我们日常经常说的积食化热。

如何养孩子呢？大道至简！

《育婴家秘》说：“育婴家秘无多术，要受三分饥与寒。”

《小儿病源方论·养子调摄》说：“养子若要无病，在乎摄养调和。吃热、吃软、吃少，则不病；吃冷、吃硬、吃生，则生病。”

历代医生们的谆谆教导，无外乎告诉我们一个朴素道理——养育孩子，饮食有节，是健康的根基，好像高楼大厦的地基一样！没有这个根基，健康大楼难以建起来！

对于现代孩子而言，饮食有节特别重要，面对着丰盛的物质，孩子要学会驾驭物质，不能被物质反控制，导致健康受损、精神匮乏。

当然，我们也不要走到另外一点极端，孩子多吃几口，就害怕孩子积食生病，就对孩子发火，这样惴惴不安反而更伤孩子，因为心主神明，为君主之官，心不安，则十二官危。

孩子只要大多数时间饮食有节，偶尔贪吃，也是允许的，不要苛求完美。

有些孩子确实是脾胃太弱，食物吸收率太低了，会造成身体的营养不足，生长发育明显滞后，如果单单靠饮食有节是不够的，脾胃需要助力一把。

该要医生介入调理脾胃时，就要介入调理；该需要药膳助力时，就助力一把；该推拿、艾灸时，就积极调养。

中医生活方式，要以温暖而有爱的方式进行，而不是让自己生活在焦虑和恐慌里。

祝福每一个孩子，愿孩子们拥有精神丰盛的人生！