湿气分寒热，这样让你分清

中医上的一句话：姜寒易去，一湿难去，说的就是湿气一旦出现了，就像狗皮膏药一样，贴在身上很难清除。今天就详细说说湿气该怎么清？

首先我们要知道湿气是怎么来的，除了我们居住的环境水湿过重外，主要的就是我们的饮食问题，不正常不规律的饮食影响了脾的运化功能，然后产生了水湿。脾和胃的功能是不一样的，很多人觉得胃口很好，食欲也不错，怎么会脾虚呢？胃相当于容纳食物的仓库，而脾是负责把食物中的营养提取出来，输送到我们全身。

所以脾虚了，营养提取不出来，输送不到位，自然就容易产生湿，还会使脏腑变得虚弱。那么我们解决湿气的第一个要点，那就是健脾，恢复脾的运化功能。我们辩证使用四君子汤、参苓白术伞。

有的人单纯的湿气重，出现舌头水湿，胖大，舌边有齿痕，同时身上乏力，没有劲儿，不爱动弹，这时候我们用四君子汤一般都会有不错的效果，健脾祛湿。

但如果湿气遇到热邪或者是寒邪的时候，会形成湿热寒湿，这也是很多人湿气难以清除的重要原因，就是没有分清楚寒热。如果你舌苔是黄厚腻，经常口干口苦口臭，皮肤油腻，怕热，还容易出汗，大便有经常的粘腻，不成形，那么这就多说是湿热的问题了，那么这个时候我们就可以用六一散，葛根芩连汤随症加减。

如果你舌苔是白厚的，嘴里发黏发甜，身上特别的怕冷，手脚冰凉，有时候还会水肿，那这就多是有寒湿的问题了，这时候我们可以。用苓桂竹甘汤加减，所以祛湿的时候，一定分清湿热和寒湿，辩证清楚，才能够从根本上解决问题。