脾虚者，此处必有凹陷！一个方法健脾祛湿最有效！

如果是脾虚，就会表现为大便稀烂，或者是消化不良，时间一长，就会对身体的正常吸收造成不利的影响，导致身体的营养不良，抵抗力下降，从而引发多种疾病。如果是长时间的脾虚会导致尿血、便血、吐血、皮下出血、紫斑等慢性出血，从而使人的气血亏虚更加严重。

如果是脾虚，可能会有脱肛、子宫脱垂等中气下陷的表现。脾虚日久，还会对身体的其它器官造成一定的损伤，比如心慌，心悸，头晕，失眠，健忘等等。

脾气虚的人会表现为水谷精微运化不畅，从而表现为高血压、高血糖、高血脂等三高。

《黄帝内经》中记载“实则必见，虚则必下”。

根据专业人士的说法，人体内有很多实有虚的病症，所以人体内有虚的病症，相应的穴道也会有凹痕，就好像地下水位不够，地表会塌陷一样。

脾虚的明显凹点是足三里！

足三里，也就是膝盖外侧三尺，也就是四指宽，小腿外侧一指长。

在触摸足三里的时候，如果出现了凹陷，一般说明是因为脾虚的原因，会出现腹胀、腹痛、食欲减退、腹泻便秘等情况。

有风寒之气的人，舌苔苍白，口淡，有甘甜之意，在相同的温度下，比较容易感觉寒冷，饮用温水会感觉舒适。

如果出现了寒湿症状，可以选择参灵白术散、理中汤、苓桂术甘汤等药物进行治疗。在临床上，可以多食用一些具有芳香化湿性和利水性的食物，比如鲤鱼、茯苓、扁豆、薏米、白蔻、砂仁、橘皮等。可以适当的食用一些辛辣或温热的食物来达到散寒祛湿的效果。

湿气在身体里停留的时间长了，就会转化为热气，形成湿热。湿热的表现为舌苔黄厚腻，口干舌燥，排泄不畅。

以清热仁汤，平胃散，连朴饮，茵陈蒿汤和葛根芩连汤为主要方剂。除此之外，还可以食用一些具有清热利湿功效的蔬菜，如苦瓜、西瓜、西红柿、黄瓜、绿豆、荷叶等。

脾气虚的人在饮食上要注意清淡、少油腻、少吃生冷的食物，要注意饮食的规律和定时进食。