辅酶Q10对卵子有什么作用吗？
卵子需要能量
线粒体（mitochondrion）是一种存在于大多数真核细胞中的由两层膜包被的细胞器，直径在0.5到10微米左右。除了溶组织内阿米巴、蓝氏贾第鞭毛虫以及几种微孢子虫外，大多数真核细胞或多或少都拥有线粒体，但它们各自拥有的线粒体在大小、数量及外观等方面上都有所不同。这种细胞器拥有自身的遗传物质和遗传体系，但因其基因组大小有限，所以线粒体是一种半自主细胞器。线粒体是细胞内氧化磷酸化和合成三磷酸腺苷（ATP）的主要场所，为细胞的活动提供了化学能量，所以有“细胞的发电站”（the powerhouse of the cell）之称。除了为细胞供能外，线粒体还参与诸如细胞分化、细胞信息传递和细胞凋亡等过程，并拥有调控细胞生长和细胞周期的能力。
随着年龄的增长，线粒体产生能量的效率会下降，就像一座工厂老旧了一样。线粒体功能下降在机体衰老的过程中扮演着重要的角色，其对卵子质量的影响尤为明显。研究表明，线粒体结构损伤在40岁以上的女性中更为常见。
随着年龄的增长，卵子内的线粒体大量出现基因损伤，围绕在卵细胞周边的线粒体数量明显减少。所以，大龄女性卵子中线粒体产生的能量也少。无法产生足够的能量对于卵子质量而言是个大问题，这可能是年龄增长对卵子质量产生负面影响的主要原因。
人们普遍认为，拥有高性能的线粒体是卵子质量高的标志。在有需求时，产生能量的能力是判断卵子和胚胎质量的最重要标准。卵子制造能量的能力越强，就越有可能发育成熟并成功受精。
产生能量能力强的卵子对预防染色体异常尤为重要，这是因为染色体分离和排出极体的过程十分耗能。事实上，科学家们已经观察到，线粒体会聚集在一起，并在需要分离的时间点突然产生大量能量用来排列染色体。如果卵子没有足够的能量用来排列染色体并把需要排到细胞外的那组染色体分离出来，就会发生染色体数目异常，胚胎发育成熟的机会就会很小。
线粒体功能低下的人群，胚胎染色体分离和排列的过程容易受到干扰和破坏。此外，动物实验表明，如果小鼠卵子中的线粒体被破坏，其能量水平就会下降，就会导致染色体分离出现问题。
染色体数目异常是胚胎在第1周存活失败、着床失败和早期妊娠丢失的最大原因。染色体数目异常在35岁以上、存在生育问题或有多次早期流产史的女性的卵子中非常普遍。因此，线粒体产生能量不足可能会导致卵子染色体分离错误，并直接引发不孕、体外受精-胚胎移植治疗失败和早期妊娠丢失。
能量供应不仅会影响染色体的复制与分离，还在促进胚胎发育方面起着重要作用。卵细胞产能不足的问题会在胚胎发育的后期凸显出来，因为胚胎发育至囊胚期以及成功着床都需要能量。影响早期胚胎存活的最大问题是卵细胞线粒体功能障碍。
辅酶Q10
辅酶Q10（Coenzyme Q10，CoQ10），又称泛醌（Ubiquinone，UQ）、辅酶Q（Coenzyme Q，CoQ），是一种存在于所有进行有氧呼吸的真核生物中的辅酶。Q代表醌基，10则代表其尾部接上的异戊二烯的数量。其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似。
辅酶Q10是真核细胞线粒体中电子传递链和有氧呼吸的参与物质之一，也是电子传递链中唯一非蛋白质成员，人体内有95%的能量会由此形成，因此在能量需求较高的器官上（例如心脏、肝脏、肾脏等）都能发现较多的辅酶Q10。
辅酶Q10也存在于卵泡中，起着支持能量生成和保护线粒体的作用。辅酶Q10水平越高，卵子质量就越好，而且妊娠率也越高。
通过补充辅酶Q10，可以增加卵子发育的能量供应，进而预防染色体异常，提高卵子质量和胚胎的存活能力。
在迄今为止的临床试验中，推荐的辅酶Q10补充方法为每天400～600mg，从体外受精-胚胎移植治疗前1～2个月开始服用。上述剂量是相当保守的，辅酶Q10的安全剂量其实是比较高的。一项研究显示，连续5年每天摄入2400mg辅酶Q10并不会造成安全问题。
在提高卵子质量方面，辅酶Q10的最低剂量取决于类型。辅酶Q10的标准营养素剂型为泛醌，但泛醌不易溶解，所以吸收率较低。泛醌被人体吸收后会转化为辅酶Q10的另一种形式——泛醇，这是一种活性抗氧化剂。人体内超过95%的辅酶Q10是以泛醇的形式存在的。
为了避免泛醌吸收不良的问题，你可以购买泛醇补充剂。虽然泛醇比传统的辅酶Q10价格要高一些，但它的效果是很好的，综合来看，泛醇的性价比要高于泛醌。
目前，科学家已经研发出多种类型的泛醇，例如泛醇悬液。研究表明，它们比传统泛醌补充剂的吸收效果要好很多。
在一项双盲安慰剂对照试验中，数千人多年坚持服用大剂量的泛醌进行治疗。研究人员称，即便将辅酶Q10的剂量提高到每天3000mg也不会造成安全问题。临床研究发现的辅酶Q10的唯一明显不良反应是少数人会出现轻微的胃肠道症状。
无论你希望自然受孕还是借助体外受精-胚胎移植治疗或宫内人工授精治疗受孕，都需要尽早开始服用辅酶Q10。理想情况下，至少在接受体外受精-胚胎移植治疗或宫内人工授精治疗前3个月开始补充辅酶Q10。因为卵子完全发育成熟需要3个月，此时补充辅酶Q10能够确保卵子在最佳环境下发育成熟，同时为染色体的正确复制和分离提供充足的能量。
鉴于辅酶Q10在帮助线粒体产生能量方面的作用（这种能量在卵子和胚胎发育中至关重要）以及迄今为止临床研究取得的积极成果，我们可以得出结论：服用辅酶Q10是提高卵子质量的有效途径。
