“敢问圣人，世上是否有长生之道？”

世间之人皆羡长生，却又鲜有人得到长生，从古至今，我们在佛学道教思想的影响下，众人皆追求长生。

古代帝王为健康长寿疯狂，各类神丹研发不断，平民百姓为了长生不断祈求上天，这世间美好，需要时间去体验去享受。

可我们的人生太短了，没有时间去享受，这世间的感情需要时间去维护，可是时间太短了不够维持，这世间有太多珍贵，可是时间太短了不够珍惜。

我们把一切交给时间，因此想要得到长生。可长生之道并不存在，我们能达到的只是用健康的方法延长寿命，争取最后的时间。

现在社会有着这样一个人，他从小身体孱弱，但却长寿到98岁，有人问他方法是什么，他只是微微一笑答“三不而已”。他就是我国文学史上的著名人物—季羡林。

季羡林的成长之路

能长寿到98岁，即使到今天医疗技术如此发达，都鲜少有人能够达到，因此在上世纪季羡林的长寿岁数让大家都羡慕不已。

不少人开始研究起他的生活方式，以及成长历程，企图从中得到一些长寿的办法。

然后他们经过一番的研究下来却发现，季羡林的日常生活并没有什么特殊，反而他的生活要比很多人都不健康，为什么这么说呢？让我们一起走进季羡林的童年。

大作家艺术家的季羡林，并没有出生在一个富裕的家庭，他从小在一个贫苦家庭里成长，因为上世纪，清朝后期闭关锁国，再加之战争不断，大多数人民的生活都苦不堪言。

当时的中国人大多数都处于吃不饱穿不暖的状态，季羡林就诞生在这样的时代背景下，童年正是长身体的年纪。

每日都只能依靠一些杂粮温饱，别说什么营养均衡，当时的他能做到每日温饱都算不错了。

由于物质生活的严重不达标，导致从小季羡林的身体都比较孱弱，身材瘦小。在他小学该念私塾的时候，不幸感染了当时社会爆发的天花，天花的致死率是极高的。

更何况上世纪八十年代，正值天花盛行的年代，一旦感染高烧不退，浑身乏力，出现脓包，并且这种脓包即便病好了，也依然会留下疤痕，在那个年代千万人都死于天花；

当时我国的医疗水平较低，人民连温饱都解决不了又如何有更多的钱去看病。因此，感染了天花几乎就等同于要面临死神。

好在季羡林运气甚好，天花并没有无情的夺走他的生命，他挺过来了。

经历了那样的大病，即便恢复之后也依旧对身体产生不好的影响。他不能长时间运动，更不能做剧烈运动，身体免疫力下降。

稍微着一点凉就要生病十天半月，据他回忆，曾经的他，药似乎已经成为了他每日的主食。

就是这样一个体弱多病的“病秧子”，却活到了98岁，是那些身强力壮的人所达不到的高度。

季羡林先生的长生之法

他如此奇特的身体素质，让很多人为之好奇。为了弄清这个问题，有专门的人上门拜访季羡林先生为我们解答了这个问题。学者在拜访季羡林的过程里，特意询问了有关于长生的问题。

结果先生哈哈大笑，连忙解释自己并没有什么长生大妙法，他就这样正常的生活着。

没有刻意的寻求长生办法，每日和千千万万的普通中国人一样的生活。见学者们不相信，他只好摇摇头继续说道“如果非要说有什么办法，我想或许是不锻炼，不挑食，不嘀咕”。

听完先生的这三句话，大家更不愿意相信了，在众人的想法里，一直都是只有锻炼才能保持身体健康，不锻炼不运动怎么可能健康呢。

不挑食还能说过去，只有营养均衡才能做到真正的健康，可是学者看着先生的饮食习惯也只是一些青菜而已，他并没有严格的讲究营养均衡，吃的食物也是极其随便。

在先生的眼里食物并不在乎新鲜，只需在乎能不能吃。因此，对于这点他们依旧存在疑惑，认为老先生在撒谎，或者隐瞒什么。

不嘀咕这一点，他们更不明白了，健康和嘀咕有什么关联呢？他们急切的问，祈求老先生告诉他们真正的办法。季羡林见众人不信，只能讲诉自己的曾经，告诉众人缘由。

季羡林的解释

对于自己刚刚所说的那三句话，他分别解释道“不锻炼”，并不是字面意思上的不锻炼，日常的生活运动那肯定是需要达标做到的，在养生之术里面锻炼可是排在第一位。

只是季先生这里的不锻炼是不过度锻炼，毕竟自己从小身体不好，剧烈运动对其他人来说可以达到健身的目的，对自己来说只能够加重身体负担。

对于他的身体状况来说那自然是不锻炼更好，但对于一些原本就健康的人，锻炼那是首要的，只不过自己的身体情况比较特殊，他还是支持年轻人们主动锻炼身体。

至于“不挑食”，先生认为随着物质生活的不断提高，人们的生活水平有了很大的转变，再也不需要如同当年的他们一样面对温饱问题了，而是想吃什么都可以随意选择。

故此，大多数人养成了挑食的坏习惯，只选择肉类或者垃圾食品，对于绿色健康食品摄入量太少了。

而季先生自己从小生活不易，让他对食物十分珍惜，他从不挑食，只要能吃自己一定会吃。

他明白吃不饱饭的感觉，他不会忘记曾经那段食物短缺的生活，所以他做不到浪费粮食挑剔粮食。

“不嘀咕”是指不在背后议论别人，心情也是影响身体健康的一大因素，在日常生活里，我们经常会面对一些问题或者讨厌的人。

而不断的嘀咕就会让我们一直想那件事，严重影响我们的好心情，而最好的办法就是不嘀咕，不让任何事情影响自己的情绪，每天都在快乐中度过。

结语

长生之道不长生，人生的曼妙我们需要体验，可体验的方式不一定非要长寿，有意义的人生不在于时间的长短，而在于在这段人生里的得到的成就是什么，你的个人感受是否快乐。

各有各的生活，各有各的活法，长寿不是唯一的人生追求。心有桃花园，身在云水间。