你知道粗粮还能这样吃吗

非常适合减脂期食用的低脂早午餐：烤贝贝南瓜沙拉～

果蔬和粗粮是非常好的减脂食物，还有虾仁的优质蛋白，减脂不减营养

盘中放上球型生菜、黄瓜片、罗萨绿生菜、水煮红腰豆、鹰嘴豆、玉米笋、红彩椒丝、胡萝卜丝、紫甘蓝丝

还有樱桃萝卜、水煮蛋、黑虎虾、烤南瓜，吃时淋上自制的油醋汁即可！低脂又美味！

油醋汁调配：1小勺橄榄油+1勺薄盐味极鲜酱油+1勺醋+几滴花椒油〈或香油等〉+适量的白芝麻、黑胡椒碎）

好几天没咖啡拉花了，觉得油脂有点问题～慢慢来吧！