大多数情况下，当宝宝4-6个月的时候，妈妈们产假结束，就要重返职场上班了，这对妈妈和宝宝来说，无疑是一个巨大的挑战。

尤其是一直母乳喂养的妈妈，需要面临吸奶背奶，宝宝不吃奶瓶等重重关卡。

为了顺利过渡，妈妈们一定要提前做好准备哦！

首先要做好的第一个准备呢，就是要让宝宝适应奶瓶，有的妈妈第一天去上班，宝宝不接受奶瓶，可以饿一整天才勉强吃一点，这种情况下，妈妈怎么能安心上班工作呢？

所以为了顺利过渡，建议在上班前两周就开始训练宝宝适应奶瓶。

对于不吃奶瓶的宝宝，家长该怎么做呢？

一、宝宝不吃奶瓶，怎么办？

1. 适当延长瓶喂时间

习惯吃母乳的宝宝，开始吃奶瓶时基本都是抗拒的。

因此，家长在宝宝饿了的时候使用奶瓶无疑是一个好的方法。比如宝宝原本3小时吃一次奶，但是瓶喂的时候不吃或者只吃几十毫升，这种情况下可以尝试拉长喂奶时间，3.5-4小时给宝宝喂一次，宝宝在饿了的状态下可能会妥协。

但要注意的是，不要在宝宝饿极了、情绪特别不好的状态下给宝宝使用奶瓶，以免宝宝情绪更加激动更加抗拒。

2. 让除了宝妈以外的照料者给宝宝喂奶

让宝爸或者宝宝的奶奶外婆，宝宝熟悉的其他照料者给宝宝使用奶瓶喂奶。

妈妈给宝宝喂奶的时候，宝宝会更想吃母乳而抗拒奶瓶。

3. 瓶喂母乳

可以先瓶喂母乳，也可以给奶嘴上涂抹母乳，宝宝熟悉母乳的味道，可能更容易接受奶瓶。

4. 更换奶瓶/奶嘴

习惯母乳的宝宝，会抗拒奶瓶，无非是因为奶瓶和母乳的巨大差异。不同的奶瓶、奶嘴在材质、形状、软硬程度等方面存在差异，也会影响宝宝的接受度。

对于一些十分倔强、不愿意吃奶瓶的宝宝，家长可以尝试更换奶瓶、奶嘴等，让宝宝慢慢接受奶瓶。

5. 不要强迫宝宝吃奶瓶

当宝宝开始吃奶瓶，但是只吃几十毫升，不要不断重复地强迫宝宝。

宝宝只要开始用奶瓶吃奶，刚开始即便几十毫升，也是不错的，下次再继续让宝宝熟悉就好，给宝宝一个适应的过程。

6. 背奶妈妈要让宝宝勤吮吸母乳

上班想要继续给宝宝坚持母乳的话，宝妈们在给宝宝过渡的同时，也要注意不要使自己的奶量减少，白天给宝宝逐渐适应奶瓶喂养，晚上继续亲喂，毕竟宝宝不断吮吸才是奶量的保证。

二、职场妈妈背奶攻略

上班后如何背奶呢？

（一）首先准备好背奶工具

吸奶器；蓝冰；背奶包；储奶袋/储奶瓶；消毒器。

来源：乐淘汉克（Little Hanker）原创

（二）母乳如何储存？

如果公司有冰箱，建议放到公司冰箱进行冷藏，如果没有冰箱，就放到冰包里冷藏，下班将冷藏的母乳带回家；周一到周四吸出来的母乳，第二天直接给宝宝喂，可以回家后放到冰箱冷藏，第二天用温奶器温热后给宝宝瓶喂；周五吸出来的母乳，先放到公司的冰箱或者冰包中冷藏，回去后放到冰箱冷冻。周日晚上可以放冰箱冷藏解冻，周一再给宝宝温热后瓶喂。如果没有提前在冷藏室解冻，也可以用凉水快速解冻，解冻后温热瓶喂宝宝。

不同温度下母乳的储存时间：

来源：乐淘汉克（Little Hanker）原创

保存母乳时还需要注意以下4点：

保存前在容器上标明采奶的日期和时间；不要将新鲜的母乳加入已冷冻的母乳里；不要将母乳存放在冷藏或者冷冻室的柜门储物格内；已经解冻的母乳应存放在冰箱内冷藏，并于12小时内哺喂宝宝。如果宝宝一次吃不完，剩余的奶液就要丢弃，不能再喂宝宝了[1]。

（三）注意事项

冷冻后的母乳融化后不能再次冷冻，所以在公司吸出来的奶建议在公司先冷藏；注意卫生，吸奶前清洗双手，使用完吸奶器后，及时洗干净消毒，如果条件有限，公司没有消毒器，可以洗完后用开水烫一下，充分晾干，下次继续使用；温奶时，温奶器调节为42-45度，温好之后的奶，滴在手背或手腕上，不感觉到烫，是温热的，这个温度就刚刚好。

来源：乐淘汉克（Little Hanker）原创

背奶——每一滴母乳的背后都是妈妈们无私的爱与付出，在这段满载着爱与艰辛的历程中，希望妈妈们都可以从容应对，在坚持把最好的给孩子的同时，别忘了，照顾好自己。

参考文献：

[1] 张思莱.张思莱育儿微访谈:爸爸妈妈最想知道的事.养育分册[M].北京:中国妇女出版社,2014:109-124.