胃酸的人这4样东西不要碰，许多人还不知道，赶紧收藏

生活中享受美食是很多人的生活乐趣，但是总是会出现一些不和谐的因素影响这一过程。有些人刚吃完饭不久就出现反酸、烧心的情况，感觉很难受，并且一直是这样的，每次吃饭都成为一种负担，晚上甚至更加严重。为什么会出现反酸的情况呢？应该如何调理呢？

调理之前我们应该了解我们生活中应该怎么样去吃饭，什么能吃，什么不能吃。这样清晰的了解之后，就能更好地避免胃酸的发生。

那我们有哪些东西不能吃呢？

第一种是口感较酸的食物,比如：比如有的吃起来很酸的苹果、葡萄、猕猴桃等等，或者是番茄。我们都知道有的水果含有较多维生素C，比如柠檬，经常喝柠檬水可以让皮肤变得更好。可以胃反酸的人就免了吧。

第二种就是粥类，我们都听说过粥

养胃这个说法吧，可是经常胃反酸的你有没有这样的体验，就是每次一喝小米粥或者其他粥，喝完就开始胃反酸，让人头大。其实粥对于胃动力不足或者胃酸分泌较少的人来说是极好的，但是对于经常反酸的人来说则能避就避。

第三就是甜食类，甜性食物的食用，会使欠佳的胃肠功能进入恶性循环状态，导致更严重的胃部不适，甚至还会引发胃炎、胃溃疡等病症。

第四种就是油炸、烧烤类，这类食物之所以吃了会加重胃反酸，主要是因为它们脂肪含量较多，容易导致胆汁反流，加重对胃粘膜的辅食作用。

那我们生活中怎么吃才能避免产生胃酸呢？

一、多吃易消化的食物胃酸患者在平时的饮食中要以比较容易消化的食物为主，避免一些及刺激的食物，最好是吃七分饱，养成规律、正常的饮食习惯，此病虽然问题不大，但是容易复发，因此，建议患者要避免烟酒、保持充足的睡眠，这样可以患者病情发展。

二、多吃含丰富维生素C的食物含丰富的维生素C对胃酸患者来说是很好的饮食原则，维生素C可强化胃壁，对患者症状有帮助，比如：马铃薯，它含丰富的维生素C、钙、钾等均衡的矿物质，由于含有淀粉，加热也不会破坏维生素C，很容易摄取。

三、南瓜胃酸患者可以吃一些南瓜，因为它含有丰富的维生素C、维生素A，淀粉多，有药效，在食用时可采取蒸的方法，也可煮南瓜汤，这样有助于消化，起到降热的效果。

四、面食胃酸过多的人应以面食为主，因为面食有稀释胃酸的作用，面食里面的碱可以中和胃酸，也可多喝一些豆浆、粥类、酱油、菠菜、卷心菜等新鲜水果，这样不仅可以中和胃酸还能保护胃粘膜。

五、低脂、低糖食物胃酸患者不要吃糖分过多的食物，应该多吃一些低脂、低糖食物，由于高脂和甜食会引发胃酸分泌增加，尤其是辣椒、咖啡、芥末等，为避免过于刺激，患者尽量不要吃这类食物。

六、改变饮食习惯很多人出现胃酸与不好的饮食习惯有很大的关系，建议患者要按时就餐，坐着吃饭比较好，日常生活中要注意不吃油炸、烟熏、不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

大家如果在日常生活中觉得不舒服，不要自己随意吃药应付，毕竟自己不是医生，难以正确判断病情的性质和严重程度。像胃酸这样的疾病，如果不及时治疗，不但会加重病情，还会给生活造成影响。最后，还要调整生活习惯，保持饮食清淡；没有患病的普通人群，也不要掉以轻心，注意预防，适当运动。