长期口臭怎么办？几个小妙招解决口臭

对于口臭这种情况，人们都是十分烦恼的，口中一股浓郁的味道，不仅仅会让别人厌烦，更可能让自己尴尬。

口臭的危害：

口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。重度口臭患者若不及时治疗，口腔菌群的数量将大大提高，牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生。

口臭让人与人之间的交往变得很尴尬，.影响人际交往，这也让患者自身很自卑。也就造成了人际交往的障碍。

口臭主要分以下几类：

1、虚热口臭：

多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之候。当清润肺脏；口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损。口臭而兼见腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，相火妄动之证。

2、胃火口臭：

多由火热之邪犯胃所致。其证除口臭外，每兼面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。

3、食积型口臭：

多见于1~6岁的城市孩子，与饮食不节、喂养不当有关。这类孩子长期食欲不振，面黄消瘦，但精神正常，用药以消食和胃为主。

4、热痰多口臭：

多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。其证除口臭外，每兼咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等。

5、贪食口臭：

辛辣食物或暴饮暴食、疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口臭。

口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物

缓解口臭的妙招

1、认真清洁口腔：既要好好刷牙，也要好好刷舌苔。舌苔是舌头上脱落的上皮细胞、食物残渣、以及细菌的混合物。口腔卫生差的人常常有很厚的舌苔，细菌的生长就更加旺盛。

2、戒烟：长期抽烟，不仅牙齿上会有黄黄黑黑的烟斑、结石、舌苔变色，还会让口腔内的菌群比例改变，导致口腔异味。所以戒烟也是防口臭的好方法。

3、口腔检查：定期口腔检查与洗牙，如果发现口腔和牙齿疾病要及时就医。

4、多喝水：多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。

5、嚼口香糖：嚼无糖口香糖或者无糖薄荷糖——那些含木糖醇的口腔保健产品，也能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，保持口气清新。

口臭的产生，根本上还是饮食失宜，吃的多或者吃的不合适，活动量少所致。所以，调整自己的饮食结构，增加运动量是必须的，也是治本的方法。