4月长高季，建议孩子：多喝这道“增高汤”，钙锌同补营养好吸收

随着气温升高，我们的户外活动也渐渐丰富起来。每天吃过晚饭后，我家先生都会带着俩孩子一起去打球，在爸爸的陪伴下，孩子的性格变得更加开朗，身高也有明显的增长呢！

阳光明媚的4月，是孩子长高的好时节，作为“家庭营养师”，孩子的一日三餐，我也没少费心思。我家孩子很喜欢喝汤，我经常会变着花样给孩子炖一些，可以“增高”的汤汤水水。这道“增高汤”，建议孩子多喝，钙锌同补营养好吸收。

它就是裙带菜玉米筒骨汤，食材只有筒骨、裙带菜和甜玉米，炖出来的汤却格外鲜美，孩子也非常爱喝。裙带菜有“补钙之王”和“补锌能手”的美称，含钙量是牛奶的10倍，含锌量是牛肉的3倍，同时富含的微量元素、氨基酸、蛋白质等，对孩子的生长发育和智力发育，都极为有益。裙带菜价格不贵味道鲜，营养全面好吸收，平时不管是用来炖汤，还是凉拌，都很美味。这道裙带菜玉米筒骨汤，做法非常简单，详细做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

【裙带菜玉米筒骨汤】

主料：筒骨1根；玉米1根；裙带菜15克。

配料：盐3克；料酒10克。

第一步：先把食材准备好，筒骨上的肉比较多，喝汤吃肉，还是蛮过瘾的。不喜欢筒骨的朋友们，也可以换成排骨，或者扇子骨等等。

第二步：筒骨用流动的清水，冲洗一遍，再冷水下锅，加入一些料酒，去除腥味，大火煮5分钟左右，把上面的浮沫打掉，再把筒骨捞出冲洗干净。

第三步：砂锅中倒入足够的清水，放入筒骨，中火炖60分钟。

第四步：裙带菜用清水浸泡15分钟，简单清洗一下，如果是长条的裙带菜，记得切短一些。甜玉米清洗干净，切成小段备用。

第五步：把裙带菜和玉米放入砂锅中，继续炖20分钟，最后加入少许盐拌匀，即可出锅享用。

4月长高季，建议孩子：多喝这道“增高汤”，钙锌同补营养好吸收！这道鲜香开胃的裙带菜玉米筒骨汤，大家喜欢吗？欢迎在评论区留言，说说您的看法。

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