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孩子远视储备不足=近视?远视储备多多益善?一文了解远视储备

深受戴眼镜之不便,小南的小心愿之一,就是“娃别近视”。

可孩子这么小,怎么知道他以后会不会近视呢?

有的爸妈就拿远视储备当参考,看到远视储备下降就觉得被宣判了“近视”,恨不得在体检数字上多几个0。

真的这样吗?

远视储备只能当个参考,并不能简单粗暴决定孩子的视力。

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远视储备是什么?

孩子刚出生时,眼球还没发育好,眼球长度(也就是眼轴)偏短,也就是说新生儿的双眼都处于远视状态,这种远视我们称之为生理性远视,也称之为远视储备,随着生长发育,眼轴变长,逐渐趋于正视,直到学龄前基本达到正常。

换句话说,孩子一出生各个都是远视眼,远视储备就像一张存储卡,自带300余额(新生儿约300远视度数),随着眼球的不断发育逐渐变长,远视储备会逐渐被花掉。

正常情况下,远视储备会在孩子12岁左右花光,眼轴也发育正常了。

如果提前过快消耗,孩子就有近视风险,要敲敲警钟。

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远视储备不足=近视?

出生自带的300度远视储备,能不能撑到孩子12岁?

先来看看正常消耗:

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数据来源:国家卫健委《幼儿园近视防控手册》

远视储备的下降如果在正常范围内,爸妈不用太担心;如果下降速度太快,也只是增加了近视风险,而不是简单粗暴就是近视了。

因为每个孩子的发育有个体差异,在不同年龄段的远视储备消耗速度也不一样,所以,远视储备只能当个参考,还要结合视力、眼轴、角膜曲率等情况综合判断。

同时,孩子的视力还受遗传、用眼习惯、户外运动、疾病等因素影响,并不是一个远视储备能决定的。

孩子远视储备不足怎么办?

坏消息:远视储备是天生的,后天无法获得。

好消息:只要爸妈够努力,还是能阻止它快速减少的。

那么,怎么做呢?

确保孩子每天有2小时(总时长,不一定是一次就2个小时)或每周>10小时的户外运动,接受阳光的照射,这是最有效的预防近视的手段;已经近视的孩子每天坚持户外运动,也能延缓度数加深。科学用眼,电子产品少看、最好不看;看书画画等也最好每隔20分钟让孩子远眺20秒。睡眠充足,小学生每天10小时,初中生9小时,高中生8小时,也能减少近视的风险。尽可能排查影响孩子视力发育的疾病,比如先天性白内障、先天性上睑下垂、斜视等。

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远视储备多多益善?

远视储备并不是银行存款,多多益善。

首先,根据孩子眼轴的正常发育,远视储备是逐年下降的,这是规律。

其次,远视储备太多了会过犹不及,也会影响到视力发育,可能导致孩子弱视。

只要孩子在所处年龄段的正常范围内,上下波动点都正常,别超太多就行。

所以小南也建议从孩子3岁开始,定期(半年或1年/次)带他去眼科做个详细评估,建一个眼健康档案,一旦发现孩子有近视苗头,尽早补救。

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插一嘴,小南家的娃之前是在社区医院用儿童视力筛查仪做度数检测的,能快速出结果,但准确性很受孩子配合程度的影响。如果你家娃不是很配合,就有可能导致结果不太准确,爸妈如果存疑的话,可以去儿童医院眼科再做个复查。

总之,自己四眼无法改变,孩子的心灵窗户一定要保护好。