孩子远视储备不足=近视？远视储备多多益善？一文了解远视储备

深受戴眼镜之不便，小南的小心愿之一，就是“娃别近视”。

可孩子这么小，怎么知道他以后会不会近视呢？

有的爸妈就拿远视储备当参考，看到远视储备下降就觉得被宣判了“近视”，恨不得在体检数字上多几个0。

真的这样吗？

远视储备只能当个参考，并不能简单粗暴决定孩子的视力。

远视储备是什么？

孩子刚出生时，眼球还没发育好，眼球长度（也就是眼轴）偏短，也就是说新生儿的双眼都处于远视状态，这种远视我们称之为生理性远视，也称之为远视储备，随着生长发育，眼轴变长，逐渐趋于正视，直到学龄前基本达到正常。

换句话说，孩子一出生各个都是远视眼，远视储备就像一张存储卡，自带300余额（新生儿约300远视度数），随着眼球的不断发育逐渐变长，远视储备会逐渐被花掉。

正常情况下，远视储备会在孩子12岁左右花光，眼轴也发育正常了。

如果提前过快消耗，孩子就有近视风险，要敲敲警钟。

远视储备不足＝近视？

出生自带的300度远视储备，能不能撑到孩子12岁？

先来看看正常消耗：

数据来源：国家卫健委《幼儿园近视防控手册》

远视储备的下降如果在正常范围内，爸妈不用太担心；如果下降速度太快，也只是增加了近视风险，而不是简单粗暴就是近视了。

因为每个孩子的发育有个体差异，在不同年龄段的远视储备消耗速度也不一样，所以，远视储备只能当个参考，还要结合视力、眼轴、角膜曲率等情况综合判断。

同时，孩子的视力还受遗传、用眼习惯、户外运动、疾病等因素影响，并不是一个远视储备能决定的。

孩子远视储备不足怎么办？

坏消息：远视储备是天生的，后天无法获得。

好消息：只要爸妈够努力，还是能阻止它快速减少的。

那么，怎么做呢？

确保孩子每天有2小时（总时长，不一定是一次就2个小时）或每周＞10小时的户外运动，接受阳光的照射，这是最有效的预防近视的手段；已经近视的孩子每天坚持户外运动，也能延缓度数加深。科学用眼，电子产品少看、最好不看；看书画画等也最好每隔20分钟让孩子远眺20秒。睡眠充足，小学生每天10小时，初中生9小时，高中生8小时，也能减少近视的风险。尽可能排查影响孩子视力发育的疾病，比如先天性白内障、先天性上睑下垂、斜视等。

远视储备多多益善？

远视储备并不是银行存款，多多益善。

首先，根据孩子眼轴的正常发育，远视储备是逐年下降的，这是规律。

其次，远视储备太多了会过犹不及，也会影响到视力发育，可能导致孩子弱视。

只要孩子在所处年龄段的正常范围内，上下波动点都正常，别超太多就行。

所以小南也建议从孩子3岁开始，定期（半年或1年/次）带他去眼科做个详细评估，建一个眼健康档案，一旦发现孩子有近视苗头，尽早补救。

插一嘴，小南家的娃之前是在社区医院用儿童视力筛查仪做度数检测的，能快速出结果，但准确性很受孩子配合程度的影响。如果你家娃不是很配合，就有可能导致结果不太准确，爸妈如果存疑的话，可以去儿童医院眼科再做个复查。

总之，自己四眼无法改变，孩子的心灵窗户一定要保护好。