你还在犹豫戒烟戒酒？

饭后一支烟，害处大无边。酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀。60岁的张大爷，从年轻起就就是大家口中的模范丈夫，烟酒赌一样不沾。现在的张大爷儿女出息又孝顺，妻子贤惠，在安心的退休后，基本上没什么烦心事。这不张大爷现在就一心研究怎么养生，希望自己和老伴以后能健康长寿，好好过过两人的晚年生活。

张大爷的研究也确实是有些效果，他的身体状况十分不错，连个感冒发烧都没有，比现在一大部分年轻人身体还要好。

张大爷的棋友李大爷就不行了，三高不说，一到换季必然感冒发烧。那天下午两人一边下象棋，一边李大爷就问张大爷：“咱俩岁数也差不多啊，我也就比你大两岁，怎么你这身体这么好，跟年轻小伙子都有的比啊。”

张大爷一边将军，一边，笑着回道：“我这辈子不抽烟，酒也是除了亲戚朋友的婚丧嫁娶外滴酒不沾，现在自感年纪大了，连色欲也少了。我之前一直研究养生，发现啊。这人呐，一旦到了50岁后，这身体的恢复能力就开始减缓，烟酒色这些欲念只能让身体更加不好。我这烟酒色都不怎么沾，自然身体好。”

李大爷对于张大爷的话是感触颇深啊，想想自己年轻的时候，不就是酒不离手，烟不离口，更离不开老婆。这不，现在年纪大了，三高指标那叫一个吓人。其实50岁的时候他也对自己的身体有感觉，只是放不下烟酒和色，现在想想，真是有点后悔。

现代社会，生活节奏的加快，生活压力的变大，使得我们不由自主的去寻求一些排解压力的行为爱好。酒色财气四堵墙，人人都在墙里藏。为了解闷而抽烟，为了消愁而喝酒，为了寂寞而纵色，抽多了更闷，喝多了更愁，放纵了更寂寞。这都只是治标不治本的办法，反而会伤害我们的身体。那么这些欲念对我们的身体到底有哪些危害呢？

一、烟

1、患肺癌风险增加：烟草中含有大量尼古丁，而尼古丁则会使人上瘾。人体增加对尼古丁的依赖，当肺部对尼古丁的摄入量过高时，肺部细胞和组织就可能发生恶性病变，患肺癌的风险就会增加。

2、咽炎：吸烟时，烟雾会由咽部吸入肺部，再由鼻腔来排出，咽部被反复的刺激，导致咽部黏膜损害，并且携带走部分水分，使咽部黏膜干燥，这就易导致咽炎。

3、口腔癌变：抽烟时，烟雾会经过口腔，因此对于口腔黏膜也会产生一定刺激，可能引发口腔癌变。

二、酒

1、损害肝脏：酒精是通过肝脏来进行代谢的，而酒精在代谢过程中会产生乙醛，乙醛氧化过程会对肝脏造成直接伤害，使得肝细胞发生变性或坏死。

2、影响心脏：酒精会导致脂肪代谢发生问题，大量饮酒会导致血胆固醇和甘油三酯升高，导致高脂血症，或冠状动脉硬化等。

3、影响大脑：长期大量饮酒，会刺激到大脑神经，对记忆力、注意力、判断力以及情绪反应等造成影响。

三、色

1、性功能衰退：长期纵欲会诱发男性阳痿、不射精、射精延迟等疾病，身体其他器官也会功能下降。

2、早衰：长期纵欲会使得男性出现精气不足、肾精不足等表现，这会使得脏器过早衰竭，出现脱发，牙齿松动、脱落等现象。

放纵只能带来一时的欢愉，只有健康的身体才是真正的财富。烟酒色，莫过度，适度放松，精神轻松。过度贪婪，病体缠身。希望大家切记适度二字，早日保养，健康生活。