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全国城镇职工退休人员（含灵活就业人员）的养老金，已经2004年的714元，上涨到了2022年的3306元，几乎翻了3倍。

2023年养老金将会继续调整，也会迎来养老金的“第十九连涨”，不过小编个人退休涨幅不会太大！

从一开始的上涨10%，到后面的6.5%、5.5%、5%、4.5%、4%，今年是大概率3.5%了。

虽然去年的平均养老金为3306元，但是按照二八原则，1.3亿人城镇养老保险退休人员中，有将近一亿人是处于平均水平以下的，或者再打个对折，也有至少五千万人养老金低于3000元。

有网友建议：给养老金低于3000元的人，2023年一次性上涨400元，可行吗？

一、少部分人2023年养老金调整是可以超过400元的

按照2022年的调整方案，部分特殊群体在此次调整中可以增加400元以上。

比如山东省，对于首次达到70周岁、75周岁、80周岁的老人，分别额外增加290元、190元、360元。如果再加上定额调整、挂钩调整、倾斜调整，超过400元还是没有问题的。

比如安徽省，同样有这样的政策，不过金额方面分别是180元、280元、390元。在70周岁及75周岁相对于山东省少了10元,80周岁又多了30元。

二、一般人员能增加到400元吗？

其他一般人员想在此次调整中增加到400元还是很难的。

纵观去年的调整，可以简单测算下：

定额调整在28至92之间，取中间值60元；

工龄调整在1元至4元之间，工龄按照30年计算，也就是30元至120元之间，取中间值75元；

基础养老金比例调整在0.8%至2.32%之间，取中间值1.56%；

高龄补贴按照30元计算；

艰苦边远补贴按照20元计算；

养老金调整=定额调整60+工龄调整75+高龄补贴30+艰苦边远20+基础养老金比例调整=400元；

基础养老金比例调整=400-60-75-30-20=215元；

按照1.56%计算，基础养老金=13782元。

也就是说退休人员去年的养老金超过13782元的话，今年调整还是很有希望超过400元的。

比如上海市，某企退职工2022年退休计算出来的养老金为13946.4元，按照去年的方案，今天超过400元问题不大！

3000元以下的退休人员养老金能调整多少元

养老金的调整遵循定额调整、挂钩调整、倾斜调整三个原则。

对于3000元以下的退休人员，如果按照去年平均数进行调整，此次能调整多少？

定额调整依然取平均数60元；

工龄调整在1元至4元之间，3000元的退休人员，工龄一般在20年左右，工龄按照20年计算，也就是20元至80元之间，取中间值50元；

基础养老金比例调整在0.8%至2.32%之间，这里同样取中间值1.56%，实际上去年调整方案中只有6个省份超过了1.56%。

高龄补贴按照30元计算；

艰苦边远补贴按照20元计算；

养老金调整=60+50+47+50=207元。

实际上会更少，毕竟还需要满足高龄30以及艰苦边远的20元，没有这两个支撑，一般人的增长也只有100元至150元左右。

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