余哥女儿保研了，他家闺女从小都是别人家的孩子，在教育非常卷的成都，小丫头一直都是年级前三。上了初中后，妈妈在重庆、爸爸在北京，小姑娘自己一个人在成都上学，但成绩依旧出类拔萃。

我们平时调侃余哥，“你养娃真省心！自己在北京嗨，孩子压根不操心。”每到这时余哥都会说：孩子学习习惯养成的比较好，养成好习惯就不靠父母了~

不得不承认，这闺女真的太优秀了！别说孩子了，就算我一个成年人在没有人监督的情况下都有可能摆烂、偷懒。

而人家一个刚上初中的小朋友，竟然自律了6年，每天早上雷打不动6点起床，晚上学到11点准时睡觉，这样的孩子不想成为学霸都难。

有娃的同事，没事就喜欢凑在一起向余哥取经，余哥也经常提点我们：小学阶段一定要把学习习惯培养好！

他女儿就是小学时狠抓了几年学习习惯，初中哪怕没有人监督，孩子也能顺着之前习惯的惯性，继续坚持下去。

从余哥那里获得启发：如果我们能帮助孩子培养出一套学霸的学习习惯，是否意味着他也会更可能成为学霸？

带着这样的疑惑，翻了不少书籍资料，还真让我找到了点东西。

无数研究发现，习惯真的能改变一个人的人生轨迹，那些出类拔萃的人智商、情商不一定多高，但他们一定保持了一项能够让绝大多数人佩服的好习惯。

习惯如何运作

医学上有个大名鼎鼎的人：尤金·保利，此人虽不是医生，却为人们研究脑回路作出了巨大的贡献。

尤金因为一场病毒性脑炎，导致大脑内的内侧颞叶几乎全被病毒摧毁，这部分脑部区域管控着人类的所有认知活动，比如回忆过、情绪控制等。

很显然，尤金的记忆在时间上被冻结了，简单地说，他会忘记几分钟前做过的任何事，不记得周围的所有人。

但很奇怪和自己的医生斯奎尔面谈时，尤金只要在自己曾经擅长的领域里就能聊很久，虽然他会把问题重复几十遍，但交流仍能正常继续下去。

医生扫描后发现，当谈论自己擅长的事时，尤金大脑中以前的习惯链路会被激活，即便失去了记忆，这些习惯通路仍然对他的行为起到了至关重要的作用。

除此以外，为了能让尤金进一步正常生活，医生开始帮助他养成一些新习惯，这对一个没有记忆的人是一个非常艰巨的挑战，毕竟时间在他这里不存在，他压根想不起昨天到底发生了什么。

就是在这样的情况下，尤金的夫人每天陪他出门散步，坚持半年后，尤金自己出门再也不怕找不到回家的路了。

斯奎尔发现“习惯有时比学习能力更重要！”，于是他发布了专业论文，很快这一现象得到了很多医生的关注，越来越多人开始研究“习惯的力量”。

要养成“核心习惯”

习惯的力量虽然强大，但不得不承认孩子在学习、生活中有太多习惯需要养成，先养成哪一项就成了困扰父母的难题。今天我们就来解解这个难题~

建议各位父母，一定尽早帮孩子养成一项“核心习惯”。所谓的核心习惯，就是能够影响诸多日常行为的习惯。比如，

研究人员通过10年的跟踪调查发现，养成运动习惯的人，即便一周一次，也会精力更旺盛、办事效率更高，他们更少吸烟、对同事家人更有耐心。就此看来，“运动”就是一项核心习惯。

核心习惯一旦养成，能让孩子多方面改变。学习也是一样，核心的学习习惯一旦养成，就能促使孩子在学习上形成其他的好习惯，让学习事半功倍。

所以，孩子学习的关键就落在了，如何帮孩子养成一项或几项“核心习惯”，构建出一套属于他自己的学习秘诀，这就需要家长具备一些智慧。

很多孩子之所以不能成为学霸，不是他们能力不足，而是不知哪些习惯要尽早建立，不知道哪些能力是“地基型”能力。

因此要多看书、总结，把那些通用能力提取出来，尽可能在小学阶段就让孩子开始受益，慢慢地孩子才会越来越有信心。

问了身边的学霸，发现他们有很多的通用习惯，比如：从小学就养成了时间管理习惯、目标管理的习惯、要事第一的习惯等等。

学霸的哪些学习习惯可以借鉴

首先，计划性

成功学霸们都非常注重计划性。他们会将长期的学习目标划分成小的任务，并且每天都根据计划来完成学习任务。这也是一个非常实用的方法，因为它可以帮助你更好地掌控学习进度，从而更有针对性地完成学习任务。

其次，阅读能力

阅读能力是学习的关键，学霸们通过良好的阅读习惯来优化自己的学习结果。当我们阅读时，需要充分理解并掌握相应的知识点，运用所学知识对内容进行分析和归纳，这样对于提高自己的学习能力是非常有益的。

再次，多练习

专注、兢兢业业的练习才是提高自己成绩的关键。学霸们会反复练习同一道题目，直到自己掌握其解题方式，巩固知识。因此，对于其他学生来说，如果想要提高自己的学习成绩，除了努力学习之外，还应该多做练习。

最后，自我检测

学霸们会时常自我检测，反思自己的学习状态、学习方法和学习目标。如果发现不足，及时调整，并为自己更好的表现做出努力。此外，学霸们还会和同学交流，互相讨论、学习和分享经验，加深自己对知识点的认识和理解，做到知识上的互利互惠。

总的来说，学霸的学习习惯具有可借鉴性，普通孩子若想要成为一名真正的学霸，需要投入更多的时间和精力，不断调整自己的学习习惯，才会慢慢走出瓶颈。