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吃什么可以消除颈动脉斑块、软化血管?医生说出了真相!

本文作者:郭艺芳,河北省人民医院副院长、老年病科主任

最近关于消除动脉斑块、软化血管的谣言很多。特别是一些广告声称能软化血管、消除动脉斑块。其实这是忽悠人的,大家不要轻信。也有人说每天一杯红酒、每天喝点醋、每天吃点木耳、黑豆、洋葱等可以软化血管、预防动脉斑块,这都是没有科学道理的!

怎么才能消除颈动脉斑块?

发生颈动脉斑块的主要原因有以下诸方面因素:遗传因素、增龄、男性性别、高血压、高血糖、高胆固醇、肥胖、吸烟、长期持续精神紧张、缺乏运动等。只要努力控制后7种危险因素就能够显著降低动脉粥样斑块的发生风险。已经发生动脉斑块者,通过控制高血压、高胆固醇、吸烟、肥胖等危险因素,也能够促进斑块缩小甚至消失,至少可以预防斑块进一步增大或增多。

所以,发生颈动脉斑块后不要指望通过保健品来治疗斑块。正确的做法是:有高血压的积极降压治疗,胆固醇高的严格控制胆固醇,吸烟的尽力戒烟,肥胖的赶紧减肥。斑块严重的(血管狭窄超过管腔的50%)还需要使用阿司匹林和他汀。通过这些措施,可以避免斑块增多增大和破裂,部分斑块甚至还会缩小,从而降低心梗、脑梗的风险。

吃什么可以消除颈动脉斑块、软化血管?医生说出了真相!

健康时报 图

如何才能软化血管?

关于动脉硬化和软化血管也是如此。我们常把血管比作塑胶管,塑胶管时间长了会老化、变硬变脆。而我们的血管也会这样。血管一旦老化、硬化,就很难再回到年轻时的“柔软”状态。我们能做的就是“延缓血管老化”。

动脉硬化就像人的皮肤皱纹,是岁月打下的烙印,只能延缓不能逆转。每个人的血管都会发生动脉硬化,都会出现斑块,就像人生老病死是不可抗拒的自然规律!

最后,现在各式各样的保健品宣传很多,常常夸大疗效,这些东西不会有可靠的治疗疾病的效果,因为他们属于食品而不是药品,千万不要指望服用这些东西治疗疾病,这会耽误病情,甚至会引起严重后果的!

本文来自:2023-04-18郭艺芳心前沿《吃什么可以消除颈动脉斑块?》(郭艺芳),部分内容有删减,版权归原作者。

来源: 健康时报