它是天然“润肺王”，每天煮一锅，营养极高，润肺养肺，增强免疫。进入四月月底，最近天气非常糟糕，一直都在下雨，早晚的温差特别大，稍微不注意的话，很容易着凉，脸上都红彤彤的，手脚出现冰凉，还出现贫血的情况，整个人都没有力气。每年的春夏交替的时候，流感来袭和二次感染新冠，很多疾病容易入侵我们的身体，一定要做好预防，平常可以试一试这款枇杷百合冰糖银耳羹，喝起来十分甘甜，营养又滋补，好处多多。春季流感高发期，不要慌！多给家人喝这汤，润肺清肺，补充营养，增强抵抗力。

【枇杷百合冰糖银耳羹的食谱解析】

准备一些食材：选购枇杷100克左右（枇杷是一种水分足的水果，果肉非常肥美，汁水非常丰富，适合做成枇杷膏或枇杷羹，具有止咳润肺，补水嫩肤的作用），干百合20克左右（百合是食药两用的食材，入肺经，一般可以用来煮粥或煲汤，能够清理肺部的毒素，润肺止咳，清心安神的功效），老冰糖20克左右，纯净水少许，干百合15克左右，银耳一小朵（银耳是平民进补的食材，富含丰富的胶原蛋白，对皮肤有滋润的作用，还可以改善我们的气色，增强免疫），一小把枸杞子，温水少许，其他。

正确做法：

1：提前准备好枇杷，银耳，百合和枸杞子，先把枇杷的外皮去掉，从中间切开，去掉枇杷的果核，切成若干小块，放在碗中备用。

2：先把一朵银耳放在碗里，加上少许温水，将银耳提前泡软，一定要切掉黄色的部位，切成若干小块，记得控干掉水分。

3：干百合放在碗里，加上适量温水浸泡，记得要撕掉一层透明的物质，枸杞子也用冷水冲洗掉灰尘，准备好枇杷果，银耳，百合和枸杞子，开始制作这道枇杷百合冰糖银耳羹吧。

4：准备好一个汤锅，锅中放入百合和银耳，加上适量纯净水，盖上锅盖大火炖煮15分钟，中途要反复搅拌一会儿，然后盖上锅盖焖一会儿。

5：放入一些枇杷果，将其小火炖30分钟左右，让银耳的胶质煮出来，枇杷也煮熟了。

6：放入一些老冰糖，倒入洗净的枸杞子，煮几分钟即可，关火放凉，这道枇杷百合冰糖银耳羹就可以享用了，可以为身体提供营养，让肌肤越来越年轻。

枇杷是非常受欢迎的水果，搭配百合和银耳炖一锅，滋补气血，润肺清肺，帮助改善失眠的情况，让肌肤越来越年轻。

你们是否喝过这款枇杷百合冰糖银耳羹呢？（文中配图都来自网络）