经验分享：保护儿童青少年视力，要抓住这几个关键点

视力健康是人体健康的重要组成部分。一个人如果视力好，可以进军很多行业，夺冠出彩，如果视力不好，就可能受到限制，比如毁掉你的从军梦、飞天梦，造成终生遗憾和内心痛苦。

再有就是，一个人百分之八十的记忆和知识是通过眼睛获得的，如果视力不好，你的记忆和知识获取就会打折扣，使学习、工作和生活受到影响，在纷繁复杂的竞争中，处于劣势。

其实，很多家长对孩子的用眼强度、学习习惯早已关注并采取了很多措施。比如，购买坐姿矫正器，阻止孩子过于靠近书本；购买适合的台灯，供孩子读书和做作业用；安排孩子早点洗漱睡觉，给予充足的睡眠；为了让孩子多看看绿色，经常带孩子逛逛公园、郊游；听说吃鱼虾、吃羊肝对视力好，就经常买来做给孩子吃……忙到最后，还是没有挡住近视的到来。

据权威人士解读，造成儿童青少年近视的两大主要原因是：户外活动时间严重不足；长时间近距离用眼负担过度过早，这里面包括学业负担过重、过多过早接触使用各类电子产品等。

在爱护儿童青少年眼睛方面存在的误区。学校层面：为了追求学习成绩，放弃让孩子做保健操，甚至减少体育课安排其他学科的教学。家长层面：对近视眼容易引起并发症，造成视力低下甚至致盲的认识不足，认为“近视不过就是戴一副眼镜”，还有的认为散瞳验光有伤害、近视戴眼镜越戴近视越深、近视手术能治愈近视。社会层面：对儿童青少年近视普遍存在“重治轻防”的错误观念，有的家长视近视为洪水猛兽，病急乱投医，有的家长对近视视而不见，觉得无非戴副眼镜而已，听之任之。

如今，儿童青少年近视问题已经成为社会各界关心的热点与痛点。国家卫健委的公开数据显示，2018至2021年，我国儿童青少年总体近视率分别为53.6%，50.2%、52.7％、52.6%。改善孩子的视力问题，迫在眉睫。

在学校层面，要做到强眼先强体，科学保障学生户外运动的时间，坚持每个课间都让儿童青少年离开教室，去走廊、操场上走走，沐浴阳光、眺望远方；要强化科学的读写姿势，根据学生发育生长的实际需求配置超高桌椅，让学生能够自发地纠正读写姿势；要落实国家部委和各省市为学生减负的指示要求，科学合理布置作业，减轻课业负担，保证儿童青少年的充足休息。

在家长层面，要主动了解科学用眼护眼知识，不轻信“近视可治愈”“降低度数”“治眼神器”等虚假宣传，尽量为孩子选择“防蓝光”镜片，选择屏幕较大的电子产品；要以身作则，带头不做“低头族”，增加亲子时间，多带孩子旅游赏景、登高望远；要密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象，定期检查视力，做到早发现、早干预、早矫治。

（图片来自网络）