了解——气虚

气虚就像气球没气了，升不起来，动力就不足了

身体表现就是——乏力了

我们身体的气有三个方面：先天（出生就有的）精气，后天的水谷精微之气（脾胃生化）、还有一种是呼吸的气（肺）

对应就是：肾气虚、脾气虚、肺气虚

他们的表现主要是：“懒”懒的动、懒得说，还有就是大便不成形、气短、出汗多、容易感冒

可参考四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）

了解——血虚

血虚就像营养不够，身体枯燥、身体得不到濡养

值得注意，气能生血，气虚久了，容易引起血虚，还会容易引起血瘀，因为气虚无力推动不了，血容易停滞。

血虚跟脾胃相关，脾胃主生化气血，脾胃差就容易造血不足

主要表现为：面色发白、或发黄，口唇颜色淡，头晕目眩，兼有气虚的情况

怎么办？

了解四物汤（当归、川芎、白芍、熟地黄）

了解——阴虚

阴虚就像水和津液不足，表现就是燥热、上火

主要表现就是燥！阴虚又称阴虚火旺，体内虚火引起燥热，导致皮肤干燥、长痘、面色偏红、口腔溃疡、大便燥结、小便短赤而黄、手脚心烦热等

注意阴虚有（心、肝、脾、肺、肾阴虚）

主要以滋阴为主，可了解百合莲子汤,百合银耳汤等。平时还可以用枸杞菊花代茶

了解——阳虚

阳虚就像火不够了，就容易怕冷

表现就是手脚不温、畏寒、双膝冷痛、精神萎靡、少言懒动、小便清长等

以益气温阳散寒为主，分别温补心、脾、肾之阳气

升阳气的食物有羊肉汤，艾灸