马上就要到五一黄金周了，很多人开始计划出门旅游了，但是近日却传来一个不好的消息，那就是多地网友晒出了二次感染的抗原检测，这个消息让大家都为之一振，都在怀疑是不是第二波疫情要来了。

就在4月20日下午的“感染免疫高峰论坛（2023年度）”上，张文宏说道：如果病毒发生变异，6个月后会出现二次感染，但规模不会很大，但是病毒变异后突破第一次形成的免疫屏障，那么就会出现大规模。

另外张文宏还表示：如果在Xbb以后，又不断有新的变异株出现，那么又会有一波新的感染。但毒力最强的毒株在哪里，我们并不知道。

面对二次感染，张文宏建议女性、中老年人、以及有基础病的脆弱人群要做好准备，大家要及时的接种疫苗，而且仍需进行抗

病毒小分子药物的储备，一旦感觉身体不适，那么要在48小时内尽早治疗。

其实面对病毒最好的方式并不是各种药，而是自身免疫力，记得张文宏曾经说过：“对抗病毒最有效的“武器”，就是提高免疫力”。如今疫情彻底放开了，很多人又开始了疫情前的生活模式，大吃大喝，还不运动，这样下去就算没有病毒，身体素质也会越来越差。

建议大家每周多抽出一些时间多参加运动，一日三餐多吃一些营养健康的食物，过于油腻，辛辣，高糖高盐的食物要少吃。如今马上到夏季了，啤酒烧烤也要适量。下面就给大家推荐一款高蛋白的营养食物，也比较适合这个季节。

推荐食谱【槐花炒鸡蛋】

主要食材：槐花、鸡蛋、小葱、枸杞

1、准备新鲜的槐花放入盆中，加入少许的食用盐，然后再倒入清水，抓拌均匀，这样能把槐花清洗的更加干净，浸泡上5分钟。

2、泡好的槐花挤干水分，然后放入3个鸡蛋，加盐、鸡精、五香粉、葱花然后充分搅拌均匀。

3、锅中油热之后，放入槐花，先不着急翻炒，让底部定型，然后大火翻炒，炒成稍微大一点的小块。

4、表面金黄之后加一点枸杞点缀，翻炒几下就可以出锅了。

这样做的槐花炒鸡蛋香味浓郁，比起大鱼大肉还要解馋。槐花可以清肝泻火，而鸡蛋又富含优质的蛋白质，所以两者搭配非常适合这个季节。

五一将至，大家如果出门旅游的话，那么还是建议做好准备，口罩最好还是戴着，准备一些常用药，以备不时之需。

用最简单的食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会给您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！