渡过了漫长的孕期，预产期终于快到了，这个时候，多数准妈妈会很焦虑：

“什么时候会发动宫缩？什么时候该来医院？”

“听说生孩子很疼，我能不能忍受，有没有无痛分娩？”

“我会不会生不出来又改剖，遭二茬罪？”

“生的过程那么长，宝宝会不会出问题？”

“生孩子的时候会不会剪侧切，会不会撕裂？”

“......”

诸如此类的问题翻来覆去地想，想到睡不着觉的准妈妈真的不少。

怎么才能不焦虑？只有上述的问题有了正确答案后才可能。

尽量多了解分娩知识

1、参加孕妇学校

每一个正规的医院，都会开设孕妇学校，讲解分娩的知识包括分娩的具体过程、分娩中的配合（诸如呼吸操）、如何促进自然分娩等等。

2、通过书本和网络

现在是信息时代，获取知识的渠道很多，但是书一定要买专业医生写的，上网查询一定要看专业医生的文章。

3、多跟有经验的“过来人”聊聊

生过宝宝的妈妈会跟您分享她的经验教训，您多少可以借鉴一点，但是，分娩存在个体差异，绝对不是千篇一律。

做好充分的分娩前准备

1、分娩方式要提前确定

住院之后还在纠结到底生还是剖，是我们医生最不想看到的。

在这里，我必须强调一下：剖宫产是在特殊情况下为了母婴安全而采取的一种分娩方式，如果没有手术指征应首选阴道分娩，对您和宝宝都是有好处的。

一般来说，在孕37-38周医生就会根据您的情况给出建议的分娩方式。

2、分娩物品要提前准备

都快生了，什么东西也没准备，别说宝宝衣服、有的连产检档案也不带，

需要准备的物品：

身份证、医保卡、产检档案、银行卡或者现金；

妈妈用品：护理垫、大卷的卫生纸、有计量作用的卫生巾、一次性物品（马桶垫、内裤等）、哺乳用品（文胸、喂奶衫、防溢乳垫）、洗漱用品（牙刷、牙膏、护肤品、脸盆、毛巾、湿巾）；

宝宝用品：衣服、尿布、小碗小勺、小盆小毛巾、湿巾干巾。

3、什么时候来医院要心中有数

有的准妈妈特紧张，稍微有点不适就来医院，一天来数次，其实离生还早着呢；还有的正好相反，宫口开全了甚至宝宝都生出来了才来医院。

上述两种情况，大多是因为对“什么时候该来医院”不清楚。

见红了不一定马上会生，可以发生在分娩发动前几个小时到几周，所以不用着急，但如果见红量比较多，跟月经量差不多或者超过月经量了，就必须去医院；

规律宫缩要来医院，有的准妈妈不一定表现为腹痛，有可能是腰痛，如果也是一阵阵的，也需要去医院；（注意：如果是经产妇，尤其是发生过急产的，不一定要等到规律宫缩，只要疼了就应该尽快就诊。）

破水了必须尽快去医院；

另外，出现胎动异常、发热或恶心、呕吐、腹泻等严重的消化道症状，也应去医院；超过41周没有发动宫缩也需要住院。

准备越全面，想得越周全，准妈妈就更容易积极愉快地进入分娩过程，并且获得良好的妊娠结局。