建议女人，尽量多吃这两种“碱性”食物，营养滋补气色好，身体棒

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春天是养护身体的重要时候，春天的天气变化很大，我们在日常生活中，除了要注意及时增减衣物，也要重视调整饮食。尤其是女性朋友们，随着年龄的增长，皮肤状况可能也不像以前那么好了，要重视调整饮食，吃些符合自身情况的，营养丰富的食物，好好养护身体。接下来，我们就简单地跟大家说一说建议女人，尽量多吃这两种“碱性”食物，营养滋补气色好，身体棒。

（1）海带

美味的海带豆腐汤

食材：海带、豆腐、桃园建民西瓜酱、葱姜、虾米、盐

做法：1、先把海带放入清水里面，浸泡一段时间，等到把海带泡好之后，捞出来，沥干水，切成块；

2、接下来，把豆腐冲洗一下，控一下水，切成小块；把葱姜洗净后，切成葱花和姜末；

3、热锅烧油，放入豆腐，煎到两面金黄之后，盛出来；往锅里面倒入适量的高汤，烧开后转为小火；

4、放入海带和豆腐，加入适量的桃园建民西瓜酱和盐，放些葱姜和虾米，搅拌均匀，继续煮到食材成熟入味，即可；

（2）西红柿

美味的西红柿肥牛汤

食材：西红柿、肥牛卷、葱姜蒜、金针菇、酱油、胡椒粉、盐

做法：1、把买来的西红柿仔细冲洗一下，用热水稍微烫一会儿，剥去外皮，切成块；

2、往锅里面倒入适量的水，烧开后，放入准备好的肥牛卷，焯煮一会儿，捞出来；

3、把葱姜蒜分别处理好，切成葱花、姜末和蒜末；把金针菇冲洗干净，沥干水后，切去三厘米左右的根部，用手撕开；

4、然后热锅烧油，放入葱姜蒜炒香，放入西红柿，翻炒到变软，倒入适量的清汤，烧开后，放入金针菇和肥牛卷，加入适量的酱油、胡椒粉和盐，继续煮到食材成熟入味；即可；

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