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用大量高丽菜制作的美味「高丽菜煎饼」!
爽脆且带有甜味的高丽菜,是市场上一年四季最常见的蔬菜之一,被医师与营养师认为可帮助顾胃,且身为十字花科蔬菜也有帮助身体抗发炎的效果。接下来就要分享一道用大量高丽菜制作的美味「高丽菜煎饼」,还可以加入自己喜欢的配料哦!
材料:
高丽菜 1/4颗
起司丝 约50g;可将一般起司片(约3.5片)切丝取代
培根肉片 约50g
面粉 3大匙
盐 少许
*可将培根肉片替换为其他适合的食材,例如将培根肉片换成火腿片;亦可额外加入其他食材,例如少许玉米粒等。
料理步骤:
步骤1:请将培根肉片与高丽菜切丝。
步骤2:把高丽菜放入可微波的大碗中,以600W微波2分钟;或将高丽菜以热水川烫约15秒后放入大碗中。把碗中高丽菜多余的水份倒掉。
步骤3:把起司丝、培根、面粉和盐放入同一个大碗中,跟高丽菜丝一起拌匀。
步骤4:把少许料理油倒入平底锅中,以中火加热。接着用两支大汤匙,把高丽菜分为数小份挖入平底锅里煎。
步骤5:将底部煎至金黄后,再翻面续煎至金黄,即可起锅享用。