有个亲戚说，再过一个月就到预产期了，好紧张呀， 生宝宝到底要做什么准备呀？

怀胎十月，好不容易等到宝宝快要出生，有些孕妈特别焦虑，尤其是有些孕妈预产期都快到了还不知道要准备些什么，怎么做。其实有这种想法是很正常的，毕竟经验这种东西并不是一开始就有的。

所以，生宝宝之前最好先了解这4件事。

一、产前准备工作要做好

生宝宝之前有很多准备工作:

1、过好自己心里那一关

对于绝大部分人来说，生宝宝都是一件很值得开心的事，虽然焦虑是正常的，但如果过于紧张或者焦虑是会影响激素分泌的，包括分娩前的催产素分泌，从而影响分娩。

而且这种紧张和焦虑的情绪也会感染给胎儿，影响胎儿的发育。

所以在生宝宝之前，孕妈最好尽量保持心情愉悦，避免让自己的情绪波动过大，远离焦虑。

2、准备好待产包

在生宝宝之前是一定要准备好待产包的，因为宝宝出生时马上就能用上了。

待产包可以在孕妈7~8个月的时候准备，一般可以分为三个部分。

产妇用品:包括月子服，月子帽，月子，洗漱用品，护肤品，住院出院时需要穿的衣服等。

婴儿用品:包括宝宝的衣服，包被，奶瓶，奶粉，尿不湿，指甲钳，护臀膏，小毛巾等。

证件类:包括身份证，产检证明，医保卡，银行卡等等，并且最好提前了解一下生育津贴报销的流程和所需要的材料。

衣服、奶瓶之类的准备好之后就洗干净消毒好待用，厚度可以根据预产期及前后当地温度的变化而准备。

3、了解分娩前的信号

要知道，在预产期当天出生的宝宝大约只有5%，而胎儿满38周就足月了，在38~42周出生都是正常的，这个时间一共有四周，说不定哪天宝宝就出生了，为了更准确的判断宝宝出生的时间，孕妈妈需要粗略了解一些分娩前的信号。

孕妈一般会出现腰酸痛得厉害，假宫缩频繁等症状，不过最靠谱的是分娩前的三大信号。

见红

见红是胎儿成熟之后宫缩时引起的子宫颈口附近的羊胎膜和子宫壁分离时，附近的子宫壁上面的毛细血管破裂导致的少量出/血，同时流出来的还可能有宫颈粘液栓。

见红之后一般24~48个小时后宝宝就会出生，所以孕妈发现自己见红不用太着急，可以等到有规律阵痛的时候再去医院。

宫缩

也就是子宫收缩。

就算胎儿已经成熟，刚开始的时候也是无痛的，但痛感会慢慢增加。

同时，宫缩会从没有规律变成有规律。

从原来的每次间隔10分钟左右痛一次，每次疼30~40秒左右，在每一次的宫缩后慢慢变成间隔4-5分钟疼一次，每次疼痛的时间变成50~60秒甚至以上，痛感也会从蚊子叮咬变成被殴打般疼痛。

总而言之，虽然疼痛也是一阵一阵的，但孕妇会感觉越来越痛，痛的时间越来越长，中间能休息的时间越来越短了。

当孕妇一到两分钟疼一次也就说明宝宝快要出生了。

而孕妇要做的就是，当出现规律阵痛时就要及时去医院待产。

破水

即羊胎膜破裂，羊水流出来了。

正常情况下会先出现见红，然后再是宫缩和破水的分娩顺序。

但是有些孕妇会忽略前面两个，直接出现破水的情况。

需要注意的是，破水之后胎儿一般会在6~8个小时左右出生，為避免危險，孕妇需要尽快去医院。

如果有需要就地等待，应该就地平躺，并把臀部垫高避免羊水流失。

而在这之前，孕妇则要学会分辨漏出来的是尿液还是羊水。

除了这三个信号，孕妈还应该知道:

①分娩方式有可能随时会改变。

②分娩前会做一些检查或者准备，有些可能比较尴尬，比如说内检，备皮，或者分娩的时候大小便失禁。

③顺产的妈妈可以提前准备一些高能量的食物，如巧克力，牛奶等，以便能在等待分娩的过程中随时保充体力，分娩过程中避免大呼小叫。

④胎盘是可以自留的。

⑤如果剖腹产，最好提醒医生用镇痛泵。

接近预产期的时候就要注意自己身体上的变化，当接收到这些信号就要及时去待产。

二、母乳喂养的准备

不是每个妈妈都有条件母乳喂养的。

在宝宝出生之前就要先考虑:自己合不合适母乳喂养，该给孩子选择什么样的喂养方式？

母乳喂养对妈妈和对宝宝都有很好的助益，如果打算母乳喂养，从孕期就要开始做准备了。

①在怀孕期间保护好胸部，让乳腺组织能好好发育，以便产后能更好的产乳。

②宝宝的第一口食物最好是母乳。

③宝宝出生之后应该做到早接触，早吮吸，早开奶，这样做能很好的刺激泌乳素和催产素的分泌，让宝宝尽快实现母乳自由。

④有些妈妈开奶的时候是很痛的，可以先热敷一下胸部再让宝宝吃奶。

⑤初乳的营养成分非常高，抗体水平也很高，珍贵如黄金，千万别浪费。

⑥别总以为自己没有奶水，刚开始来奶水很少，但宝宝的胃容量也很小，只要正常给宝宝吃奶，宝宝是可以吃的到奶的。

⑦喂奶的时候肚子疼不要慌，那是因为哺乳的时候刺激了催产素的分泌导致子宫收缩引起的，这样可以帮助产后子宫的恢复。

⑧产后一个星期不要着急吃催奶的食物，不然的话，多出来的奶水宝宝吃不完很容易导致涨奶。

⑨只要宝宝每天的大小便正常，睡眠时间足够，精神状态好，体重也能正常增加，说明奶水是充足的。

⑩1-2个月的宝宝按需喂养，3-4个月的宝宝需喂养+按时喂养，4个月以上的宝宝按时喂养。但要记住，宝宝不是机器，喂养方式应该以宝宝的需求为准则，根据宝宝的需求而改变。

另外，前期母乳不足也不用担心， 只要多给宝宝吃奶就可以改变母乳不足的现象。

三、坐月子

坐月子期间就是产褥期，是产妇产后恢复身体的最佳时期。

把月子坐好是每一个产妇的任务，所以坐月子期间:

别累着。尽可能的多休息，在体力允许的前提下可以在室内适当活动，尽量不要用力干活，尤其是弯腰用力，容易腰痛。

别冷着。月子期间一定要注意保温，尤其是头，脖子，腰和关节处，如果受凉就很容易现局部疼痛等“月子病”。

别粘着。月子期间不要长时间站着，蹲着，坐着，躺着，不然容易引起脚痛，膝盖痛，腰痛等。

别脏着。月子期间也要做好个人卫生，在体力恢复之后可以洗头、洗澡，刷牙洗脸等，注意保温即可，尤其要注意伤口处的卫生。

别撑着。产后不要着急大补，产后一个星期饮食应该清淡一些，之后可以吃一些比较有营养的食物，不要因为母乳喂养而拼命吃， 把自己撑着了。

过来人的温馨提示:月子期间不要太逞强，该弱的时候就弱，先把身体养好了才有精力和宝宝必须斗智斗勇。

有条件的话请个月嫂或者去月子中心，别总觉得亏，过后再和其他人对比一下， 真香！

其实在生宝宝之前妈妈要了解的事情真的太多了，还比如说新生儿的护理，正确的哺乳姿势等，就留着下次再说吧！

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