子宫是女性重要的生殖器官，也是月经和怀孕的场所。但有些女性因为患有妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫癌等，需要切除子宫来治愈或预防疾病。切除子宫对女性的身心健康会有一定的影响，其中最让人担心的就是是否还能正常进行夫妻生活。

其实，切除子宫并不等于失去了性功能和欲望。根据医学资料显示，女性的性功能和欲望主要取决于卵巢的分泌和大脑的调节，并不与子宫有直接关系。只要卵巢没有被切除或者衰退，就可以维持正常的雌激素水平和润滑。

而大脑对于性兴奋的控制也与心理因素有关，如果女性对于自己的身体没有自卑或者恐惧感，就可以保持积极的心态来享受夫妻之间的亲密。而且，适度的夫妻生活对于切除子宫后的女性还有以下几大好处。

一、子宫切除后，“同房”或有3大好处

第一个好处是促进雌激素分泌。

雌激素是女性重要的荷尔蒙，主要由卵巢分泌。雌激素对于维持女性的容貌、体形、情绪、骨密度等都有重要作用，切除子宫后，由于卵巢血液供应受到影响，雌激素分泌可能会减少或提前衰竭，会导致更年期提前或加重。

但如果切除子宫后仍然保持适度的夫妻生活，可以通过性兴奋来促进卵巢分泌雌激素，从而延缓衰老过程，并且缓解更年期症状。

第二个好处是增进夫妻感情。

夫妻生活是两个人之间最亲密和最深入的交流方式之一。通过肉体上和精神上的互动，可以增强彼此之间的信任、理解和爱意。切除子宫后，在恢复期间可能会出现焦虑、抑郁、自卑等负面情绪，影响自我形象和自信心。

如果在这个时候能得到配偶的关心、支持和安慰，并且在医生允许的情况下恢复夫妻生活 ，可以有效地缓解心理压力，并且增进两人之间的感情。

第三个好处是改善盆底功能。

盆底是指位于骨盆下方由肌肉、筋膜和结缔组织构成的结构 。盆底对于支撑盆腔内器官（如膀胱、直肠等），维持排尿排便功能和紧致度都有重要的作用。

盆底功能异常可能导致尿失禁、便秘、松弛、脱垂等问题，影响女性的健康和生活质量。因此，保持良好的盆底功能对于每个女性都很重要。

而夫妻生活本身就是一种有效的盆底锻炼方式，通过收缩和放松，在兴奋时达到最大张力，在平静时恢复至最小张力，可以增强盆底肌肉群及其神经控制系统 。

但切记要适度，因为如果过于频繁或过于剧烈地进行夫妻生活，则可能导致过度使用或损伤盆底肌肉群及其神经控制系统，这可能表现为尿失禁、便秘等。

二、女性该如何保护子宫健康？

其实，只要保护得当，我们也可以保护子宫不受疾病威胁，而免于切除。毕竟子宫是女性最重要的生殖器官之一，也是孕育生命的摇篮。首先，我们要了解子宫可能遭受的威胁和危害有哪些。

根据医学资料，我们可以知道每个月一次的月经会在子宫内壁留下一些残留物质，如血块、粘液等，这些物质如果不能及时排出，就会在子宫里堆积成垃圾，造成炎症或增生。

还有无论是自然流产还是人工流产，都会对子宫造成损伤和创伤，如果胚胎组织没有完全剥离出去，就会导致感染或粘连。反复流产还会增加不孕不育、腺肌病等风险。

甚至饮食习惯也会影响到子宫健康。过多地摄入高脂肪、高糖分、高盐分或含有激素类成分的食物，都会增加女性患上妇科癌症或其他代谢性疾病的风险。

那么，在面对这些威胁和危害时，我们应该如何保护自己的子宫呢？

首先要养成良好的卫生习惯，这是保护子宫健康的基础。要记得勤洗换内衣裤，使用合格卫生的卫生巾或棉条，每日清洗外阴，减少盆浴而尽量多采用淋浴形式，以免不洁异物进入体内，防止致病菌繁衍并上行进入子宫，引起感染。

还有注意夫妻生活卫生，避免在经期进行。在进行前后要清洁外阴和手部，并使用安全套等避孕措施，防止性传播疾病和意外怀孕。

此外要定期进行妇科检查和筛查。育龄期女性一般建议每半年到一年到正规医院进行妇科检查。若有任何不适或异常表现（如出血、分泌物变化、下腹疼痛等），应及时就诊，做到早诊断、早治疗。

然后要调理饮食习惯。少食或避免寒凉、辛辣刺激的食物（如冰淇淋、冰饮料、辣椒等），因为这些食物会导致血液循环不畅和气滞血淤，并降低身体抵抗力。

多吃温补和富含营养素的食物（如枸杞、黑枣、红枣等），因为这些食物可以增强体质和气血，并促进子宫收缩和排除垃圾。

同时，避免过量摄入含有雌激素类成分的食品或保健品（如蜂蜜、蜂胶、阿胶等），因为这些成分可能会干扰内分泌平衡，并诱发或加重子宫内膜增生或癌变等问题。

还可以适当运动。

因为适当运动可以帮助我们促进血液循环，增强免疫力，调节内分泌平衡，缓解压力和情绪，改善睡眠质量等。对于子宫而言，适当运动可以增加其收缩能力和弹性，提高其温度和氧气供应，排除其内部的寒气和毒素，预防其萎缩和老化。

推荐快走（刺激腹部肌肉和骨盆区域，并带动腹部脂肪进行燃烧）、游泳（游泳可以提高子宫的收缩能力，排除其内部积累的寒气和淤血）等运动方式。

总之，女性切除子宫后并不意味着失去了作为一个完整女人的权利和能力。只要正确对待自己的身体变化，并且保持积极健康的生活方式和夫妻关系，就可以继续享受正常甚至更好的生活。