钱穆是当代学术界里大名鼎鼎的国学宗师，他能在人们心中有十分崇高的地位，不仅是因为他有很高的学术造诣，更是因为他活了95岁。

国人对长寿的追求是十分热切的，从古代开始就不断出现了关于长寿的神话，因此人们对钱穆何以做到如此长寿的讨论，是比讨论他的学术成就话题度更高的。

要知道钱穆的父辈们都不长寿，他的爷爷在37岁时去世，他的父亲也常年体弱多病，在钱穆很小的时候就离开了人世。

那么为什么钱穆可以突破家族基因，拥有长寿的生命呢？他的长寿秘诀是什么？

国学大师的家教

1895年，钱穆出生于江苏无锡的一个书生家庭，由于他的爷爷在37岁时就早早离开了人世，整个家庭的重担就落在了他的父亲身上。

而钱穆的父亲也没有健康的身体，他自小体弱多病，不能干重活，考中秀才后，想到自己的身体原因，他便不再考虑更进一步，在家乡找了一份糊口的工作，一家人过着得过且过的生活。

钱穆有一位大他一岁的兄长钱挚，中国的父母都有望子成龙的执念，钱穆的父亲也不例外，他希望儿子们可以努力学习，完成自己步入仕途的梦想。

他自知身体不行，寿命也不会长久，以后还需要孩子们靠自己生存，因此他对钱穆兄弟二人格外的严厉，在他们5岁时就给他们安排了家庭教师，每天都督促他们学习。

兄弟二人天生就是读书的料，他们从小就读遍了四书五经，尤其是钱穆热衷于明清小说，他最喜欢的书是《三国演义》。

为通读这本书，他总是请求教书先生帮他说文解字，钱穆也是在这一段时期对汉字的掌握量飞速上涨，超过了绝大部分的同龄人。

但好景不长，钱穆的父亲在他11岁时患上了严重的肺病，病痛的折磨时常让他呼吸困难甚至咳血。

彼时国内的医学尚不发达，中医们开的药方根本无济于事，最终他只挺过了当年的春节，春天到来后，钱穆的父亲不堪重病，永远离开了人世。

虽然父亲在兄弟二人很小的时候就去世了，但他生前十分重视孩子们的教育，他要求孩子们做人做事要谦虚谨慎，钱穆兄弟也将这一家教铭记于心。

11岁本是人开始青春期，逐渐叛逆的年纪，钱穆兄弟却表现得成熟稳重，这与父亲生前对他们的教导有很大的关系。

兄弟二人谨记亡父的遗愿，继续努力考取功名，彼时常州府中学堂成立，二人在老师的鼓励下报名考试，他们最终也都通过了考试，只等几个月后到学校报到。

但由于父亲刚刚亡故，家里所有的钱财都用来置办父亲的葬礼，兄弟二人连一床被褥都凑不出来，几乎要放弃这次机会。

好在学校知道此事后大为感动，他们不想错失这两位人才，便给兄弟二人提供了棉被，并免除了他们的一部分学费。

兄弟二人对学校的义举也深受触动，他们变得更加努力地学习，每次考试都能取得名列前茅的成绩。

打坐是长寿的必需品

之后钱穆又前往南京读高中，但由于辛亥革命的爆发，全国不少地方受到波及，钱穆的学校也被迫关闭。

此时钱穆仅剩一年就能完成学业，进而考取大学，但他不得不被迫辍学，他的大学梦也变得遥遥无期。

好在有一位亲戚时刻挂念孤苦飘零的钱穆兄弟，刚刚成年的钱穆被他推荐到一所小学教书，这样一来，钱穆就可以靠自己生存下去。

由于教师资源十分缺乏，小学里仅有钱穆等几个老师，他必须教6科以上，才能完成教学任务，这是一件十分令人看到就想退缩的事情。

但钱穆在这里如鱼得水，他在中学时期没有一次在学习上偷懒，因此给小学生教起书来也游刃有余。

很快，钱穆就发现了在学校任教的好处，那就是他可以在晚上下班时间一直待在图书馆里继续学习，钱穆在这期间攻读了众多国学经典，这为他以后成为国学大师做了充足的铺垫。

之后钱穆又辗转多所小学任教，他的生活依旧是两点一线，白天准备教案和上课，晚上则在无尽的知识中汲取精华。

拥有大量时间读书学习，是钱穆一直选择在学校教书的主要原因，他可以通过遨游在书籍的海洋里以填补自己没能上大学的遗憾。

钱穆原本十分想在北京大学读书，于是他找到了许多北大的国学教材进行研究，虽然他没有进入过大学，但他通过自学完成了大学的所有课程。

不仅如此，钱穆还不断将自己的研究成果投稿到专业期刊上，这使他几乎一夜成名，成为了国内学术圈一颗冉冉升起的新星。

与此同时，钱穆因极高的学术造诣和过人的任教方法而被世人所知，他在国学上的成就逐渐被权威人士所认可。

因此不断有学校请他前去担任教师乃至校长一职，钱穆也欣然前往，其中，日后以集美大学著称的厦门集美学校还邀请钱穆前去讲课，学生们通过钱穆学到了以前不曾接触过的新鲜观点，他们都很认可这位老师的能力。

这样频繁的调任很快让钱穆感到身体吃不消，他虽然没有遗传父亲的体弱多病，但他仍感到分身乏术。

恰好此时钱穆在一本晦涩的国学古书里学到了通过打坐恢复精神的方法，这也是钱穆长寿的第一个秘诀。

长寿的诅咒

打坐就是在午后睡觉的时间里将身体盘坐在床上，将双手自然地放在身体两侧、缓慢地闭上眼睛，并坚持半个小时左右。

打坐期间，人必须将所有的注意力都放在“空”上，即什么都不想，这样有助于放松紧绷一天的大脑，进入彻底放松的状态。

能坚持每天都打坐，可以让精神迅速恢复到最佳的状态，每天的活动时间都会精神饱满，做起事来会事半功倍。

打坐是钱穆从20岁开始就坚持的习惯，起初他打坐只是为了恢复精神，以做到教书读书两不误，但渐渐地，钱穆发现打坐还有更大的好处，那就是可以让他纷乱的思维渐渐归于条理，更利于理解学到的知识。

除此以外，打坐可以让人短时间进入“空”的状态，让人放下心里的各种欲望，所谓“无欲则刚”，没有欲望，很多事情都会豁然开朗，让内心更加坚强。

在各地担任讲师期间，由于每天没有过多的开销，钱穆积攒了许多积蓄，还迎娶了自己的第一任妻子，但当他以为自己以后的人生将慢慢变好时，一场灾难彻底把他打入了低谷。

钱穆与妻子结婚的第一年，妻子就怀有身孕，钱穆为此感到十分高兴，他每天等待着孩子的降生，这是他一生中最难忘的一段时期。

但在第二年，妻子将要临盆时，出现了难产，她生下孩子后就失血过多而死，刚出世的孩子没多久后也因身体虚弱而夭折。

彼时的钱穆在苏州讲学，家中只有哥哥钱挚在当地教书，他听到弟妹难产而死的消息后立即写信给钱穆，通知他快点回来。

但钱挚的身体也一直不是很好，他回到家中见到母子双亡的惨象，不禁痛不欲生，再加上为母子办丧事而过度劳累，导致他旧病复发，不久后也一命呜呼，此时的钱挚年仅39岁。

待钱穆回到家时，发现自己几乎所有的亲人都离他而去，他的心情是可想而知的。

此时的钱穆并不知道自己会有长寿的生命，他只觉得自己的下场也会和父亲与哥哥一样，长寿对钱穆一家来说是一种虚无缥缈的东西，短命是降在这个家庭的诅咒。

好在钱穆所学的各种中西思想帮他缓解了一些情绪，他曾在书中了解过人的生老病死，并不只像传统中国人一样认同轮回、因果等观点。

因此钱穆在内心里一直试图通过这些逻辑化解痛苦，痛苦过后的钱穆开始沉下心来，思考起了人生的终极问题，那就是“活着”。

家庭和睦能增寿，良好的心态能生财

亲人亡故的第二年，经过朋友的介绍，钱穆再续新弦，他想通过拥有新家庭的方式让自己走出阴霾。

事实证明，钱穆的想法是正确的，人是不断进步的，昔日的回忆只会成为通往前路的枷锁，因此当成为新的人际关系中的一环时，人就无暇回忆往日的痛苦。

这算得上是钱穆的第二个长寿秘诀，拥有一个和睦的家庭，相当于保证了自己每天都有快乐的源泉，有了亲人作为生活中的羁绊，许多烦心事都能够烟消云散。

也正是因为有了家庭的支撑，钱穆不需要每天为如何活着而发愁，他可以保持注意力在自己的事业上。

此后钱穆的学术造诣突飞猛进，他发表了多篇学术著作，获得了斐然的成就，包括他一心向往的北京大学也给他抛来橄榄枝，邀请他前往北大任教。

虽然钱穆没能进入北大学习，但他最终以讲师的身份进入了北大，在此期间，他的讲课引起了很好的反响。

起初，北大任命他和另一位大师陈寅格共同讲一门课程，但在下个学期，钱穆就被安排单独承担一门课程的讲授任务。

但这样的时光没有持续多久，之后由于战火的蔓延，北方许多高校不得不举校迁往南方，钱穆也不得不跟随学校一直南下。

随着全国各地纷纷沦陷在战争的泥潭里，学校师生们躲在南方也不能避免战火的侵扰，最终钱穆经过多次辗转流落到了香港。

此前钱穆跟随学校南下，并没有带着妻儿，那时的他们还能用书信交流，但由于钱穆之后一直在港台地区活动，两岸三地的关系愈发紧张，夫妻二人就这样断了联系。

与钱穆一同流落香港的，还有不少知识分子，这些人共同拥有为中国人办教育的梦想，于是一行人决定筹划创办学院，并推举资历最深、能力最强的钱穆担任院长。

钱穆对此自然是欣然应允，但之后由于这些人的目标太过于理想，现实的阻碍导致内部出现了不同的办校理念。

钱穆眼见事情办不成，便决定另起炉灶，他之后前往台湾，邀请了一众文人学士共同创办新的书院。

由于这群学者的阵容实在太过豪华，引起了当地相关部门的重视，在政府的帮助下，书院终于如愿办成，而这所书院正是香港中文大学的前身。

这便是钱穆的第三个长寿秘诀，那就是保持平和的心态，与周围的人友好相处，在遇到与他人产生冲突的情况下，钱穆并没有坚持己见，让大家不欢而散，而是靠自己多年积攒的人品迅速聚集了一大批他的支持者。

之后书院所需的投资远远超乎钱穆的想象，钱穆同样是靠着自身的魅力四处筹措捐款，并帮助书院度过了危机，他可以做成这些事，与他的父亲从小教他谦虚谨慎有莫大的关系。

老夫少妻的快乐

钱穆前半生的爱情是命运多舛的，他在香港生活后，时刻思念着远在大陆的家人，但碍于时局的影响，他与家人的重聚也变得遥遥无期。

在这样的时刻，钱穆的内心是十分空虚的，所幸他在这里遇到了自己后半生的挚爱。

一次钱穆应朋友的邀请前往台湾，在一所学院新建的礼堂中演讲，但由于礼堂的建设被偷工减料，钱穆在台上演讲时，礼堂顶部的大棚突然崩裂，变成无数碎片掉在了地上。

其中一块碎石砸在了钱穆的头上，钱穆的头部顿时血流如注，他也当场昏了过去。

钱穆第一时间被送往了医院，由于失血过多，他在出院后仍需要长时间地修养。

在这段时间里，钱穆在友人的家中养病，迎来了许多看望他的朋友们，也有许多意想不到的人前来看望他，这其中就有他未来的妻子胡美琦。

胡美琦同样是大陆人，她在台湾一所师范学校的图书馆里工作，胡美琦早就被钱穆的名气所吸引，因此听到钱穆在台湾养病的消息后，她立即申请前去照顾钱穆。

由于两人都是大陆人，且都在文学上都有所见解，因此钱穆和胡美琦可以说是一见如故，两人在一起有说不完的话题。

此时的钱穆已经有61岁，而胡美琦年仅27岁，虽然二人相差30余岁，但丝毫不影响胡美琦折服于钱穆的博学多才。

年龄的差距并没有成为他们交流的阻碍，他们之间的谈话没有任何代沟，反而时常因谈到有趣的观点而捧腹大笑。

在照顾钱穆的这段时间里，两人之间的感情迅速升温，钱穆痊愈后，两人当即决定立刻登记结婚。

此后，夫妻二人过上了老夫少妻的生活，他们组建新的家庭后，夫妻生活一直都十分和睦。

钱穆一生活了95岁，受到他的影响，胡美琦也十分长寿，她在钱穆去世后又独自生活了20余年，到83岁时才寿终正寝。

对于钱穆长寿的秘诀，这些并不是偏方或难以达成的事情，做到这些很容易，坚持做却很难，因此长寿这件事才会降临到少数人头上。