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为什么感觉现在的一些年轻人没有阳刚之气?

问:为什么感觉现在的一些年轻人没有阳刚之气?

年轻人的阳刚之气是从小到大的饮食造成的?是家庭教育造成的?还是社会造成的?还是什么造成的?

答:

很高兴能被邀请回答这个问题。

其实阳刚之气从两方面来说,第一是人的性格,第二是身体本身所散发出的男性阳刚气。

为什么感觉现在的一些年轻人没有阳刚之气?

第一方面:人的性格

男人的性格,应该是硬朗、果断而不拖沓、勇敢、敢于闯荡和冒险,基本上具备了这几点条件的,就符合男人的阳刚之气性格。如果受到一些外在因素的影响,性格上优柔寡断、扭扭捏捏,那必定不会具有男子阳刚气。

所以,对于小男生的性格培养,是每个家长从小就必须注意的事项,从一些生活小事入手培养男孩子应该具有的阳刚之气。

为什么感觉现在的一些年轻人没有阳刚之气?

第二方面:身体的强壮

如果一个男人的身体软而无力、瘦弱无力,那么从外在形象上来讲,也会带给别人阴柔的感觉。

怎么样培养身体上的阳刚之气呢?从男生的角度,我觉得应该强身健体,把自己的身体变得强壮起来,具有肌肉而有有力量。

为什么感觉现在的一些年轻人没有阳刚之气?

其实,相对第一点性格方面的培养,对身体的塑造和改变是相对容易的,只要你刻苦,心中树立了“我一定要改变形象”的想法,通过健身运动,是完全可以改变外在形象的。

如果你现在肥胖,想减脂塑形

一个男人,如果过于肥胖,那么是怎么样都会给人圆软的感觉的。所以,就必须要通过减脂塑形来改变形象。在这种目标之下,有氧运动的强度要提高且占据你的运动时间很大一部分。

采取多种形式的有氧运动,加强对多余热量的消耗。例如跑步、骑单车、椭圆机运动、跳绳等,一次有氧运动的时间最好在30分钟以上,在中途可以采取快走的形式,最好不要中断。其他有效的有氧方式还有爬楼梯、动感单车等。如果你现在瘦弱,想变成肌肉男

如果想把自己变得强壮起来,变成图片上那些肌肉男,那么就必须进行力量训练。

力量训练针对身体的各个肌群,大肌群有胸、背、腿,小肌群有肱二头、肱三头、三角肌(肩)、斜方肌等。最好是找一家健身房,有条件的话请个私教进行专门的指导。采取的器械有哑铃、杠铃、固定式器械。建议在安全重量的前提下,才采用自由器械训练(如哑铃、杠铃),这类器械的运动轨迹相对自由,对全面塑造身体各部位肌肉有较大好处。为什么感觉现在的一些年轻人没有阳刚之气?