经常运动是否可以避免脑梗或心梗的发生？
运动对于血栓有什么影响吗？血栓出现的时候是否可以通过运动改善？
答：
运动到底能不能预防血栓？
运动到底能不能开通血管？
这个问题困扰着和很多人，今天一并回答：
运动肯定能够预防血栓；但运动肯定不能通开血栓！
我们所说的动脉血栓，也就是动脉粥样硬化加重以后，形成血管斑块，斑块破裂后形成血栓，血栓在心血管叫心肌梗死，在脑血管叫脑梗死，在下肢血管叫下肢血栓。这些动脉粥样硬化形成的主要原因中就有一条是久坐不运动，长期久坐不运动会给我们身体带来很多坏处。久坐不动的研究对象与常运动研究对象的健康状况差别巨大。
研究者说，久坐不动关联死亡的风险高出最频繁运动调查对象的死亡风险5倍，高出规律运动调查对象将近4倍。研究人员还发现，久坐不动的死亡风险不亚于吸烟、患心脏病或糖尿病。而这些风险主要来源于血栓形成。
除了这个直接原因外，长期不运动还会增加三高风险，增加肥胖风险，这些都会增加动脉粥样硬化血栓风险。所以坚持运动是预防动脉粥样硬化的一个主要方法，当然也是预防血栓的主要方法。
我们说的静脉血栓有很多原因，妻子有一项就是长期久坐，不运动，静脉血流本身就缓慢，更容易形成血栓，形成静脉血栓后很容易引起肺栓塞致命。所以对于能运动的人，长期运动不但能预防动脉血管，还能预防静脉血栓。
当然预防血栓是一个综合的事情，不是仅仅靠运动足够了，还包括全面的健康生活方式：戒烟戒酒，控制体重，健康饮食，减少熬夜，减少压力，控制三高等等。
很多人说，那既然运动好，我们发生血栓后，通过运动能不能通开血栓呢？当然不能！
一旦血栓形成，大部分都是致命的疾病，比如发生在心脏叫心肌梗死，发生在脑血管叫脑梗死，发生在肺脏叫肺栓塞；这些疾病都是瞬息之间都会致命的疾病；根本都不能动，别说运动，多必须争分夺秒正规治疗才可能痛苦血管。
比如急性心肌梗死，必须立即溶栓或支架，才能痛苦血管，降低死亡率；这时候任何活动都会增加死亡风险，再说了让患者动，患者因濒死感也很难动。
比如急性脑梗死，必须第一时间溶栓或支架或取栓，才能开通血管，降低残疾率，降低死亡率；您想想大部分人都偏瘫伴随不遂了，如何运动？
比如肺栓塞，需要立即溶栓或抗凝治疗，只有这样才能通开肺血栓，而不是去运动。
总之，运动是可以预防血栓的，那是因为运动能预防动脉粥样硬化，能预防和控制三高，能控制体重，从而预防血管垃圾加重，预防斑块加重，从而预防血栓。
但一旦发生血栓，必须正规治疗，而非运动！
【心血管王医生版权】