脱离“腹愁者”联盟！腹胀、消化不良，就按胃经2重点穴道缓解

导语：脱离“腹愁者”联盟！腹胀、消化不良，就按胃经2重点穴道缓解

总是胃嘟嘟、消化不良、肚子时不时就绞痛…你也是“腹愁者”的一员吗？肠胃不适看似是小问题，但长期忽视也可能造成身体出状况！中医分析，胃与脾都是化生气血的地方，想要治疗疾病，或是保健养生、长寿康泰，除了脾经还要顾好胃经！

胃经分布范围广泛，起于鼻翼两侧，除了上行至鼻根、眼内角，向下进入躯干，经过胃，再往下进入大腿，从大腿外侧与前方中间的交界处继续下行，止于足背。

胃经重点2穴位这样按！健脾和胃、改善腹胀症状

天枢穴

胃经要穴之一，汇集其他各穴传来的气，因此气血经饱满，具有健脾和胃、通调肠腑的功效，对消化不良、恶心、胃胀、腹泻、便秘、月经不调等症有很好的调治效果。

取穴：采仰卧姿势，肚脐旁边三横指宽的距离即是，按压时会有酸胀感。

足三里

中医分析，足三里是胃经最主要的大补穴之一，主要功效是调理肠胃，如果经常腹胀、肠鸣、不消化，或是脾胃不和拉稀或呕吐，在每天早上七到九时按压两侧足三里各十五分钟，当天就能改善症状。

取穴：先站立弯腰，用同侧的手虎口围住膝盖骨的外侧边缘，此时四指朝下，中指指尖处即为足三里。