怎么判断自己身体有没有湿气？有湿气该怎么祛湿气？

问：怎么判断自己身体有没有湿气？有湿气该怎么祛湿气？

答：

判断自己身体有没有湿气其实很简单，就是看自己的舌头。

中医里有“望闻问切”，其中“望”主要就是看舌头的情况。那怎样的舌头是有湿气的舌头呢？

就是舌苔厚腻，发白发黄；

有齿痕，舌头胖大。

当然也有其他判断湿气重的办法，比如看大便情况。如果是便溏，大便粘腻不成形，那肯定是湿气重。甚至便秘，总感觉排便不净，也有可能是湿气重的表现。

湿气重还会导致一些疾病的出现，比如肥胖、浮肿、皮肤病、关节病、高血糖、高血压等等。

那如何祛湿气呢？

我这里有一个很简单的小茶方，只需三味药，就是：车前草、红枣、枸杞。

车前草——清热利尿、祛痰

红枣——健脾益胃

枸杞——滋补肝肾

平时，我也经常会饮用此方，既简单，也可以轻松祛除体内的湿气。