在日常生活中如何预防“猝死”？

导语：在日常生活中如何预防“猝死”？

1、培养良好的生活习惯，按时作息，早睡早起，劳逸结合。

2、戒烟，少喝酒。吸烟不仅危害自己，二手烟也伤害了他人的健康。

3、学习或工作期间不要一直久坐，抽空站起身来适当活动身体。

4、合理控制体重，有空时多运动，但也要选择适合自己的运动方式和量度，避免高强度运动。

5、选择合理的膳食，多吃新鲜水果，饮食清淡。

6、保持平和的心态，避免精神高度紧张，情绪激动。 （来源：首都医科大学附属北京佑安医院）

来源： 北京12320在聆听