新冠病毒后遗症，抵抗力差的一定有这两种

导语：新冠病毒后遗症，抵抗力差的一定有这两种

嗓子疼是感冒初期的症状，一要及时给自己熬点茶预防感冒。

第一点也是最重要的一点，保证身体足够的水分还是很重要的。多喝水，水可以让身体的毒素排的更加快一点。

多喝热水对抗身体的病毒

可以适当喝点蜂蜜水滋润嗓子。在这段期间不要吃辣椒了，多吃点清淡的食物。如果不想喝白开水的话可以喝花茶，花茶也可以让嗓子变得滋润一些，同时也可以增加自己的免疫力。

鸡汤能缓解嗓子疼的症状

炖的鸡汤中的钠元素有明显抗炎效果，有效的缓解嗓子疼得症状。当你的嗓子非常疼得时候，不妨给自己炖鸡汤吧！炖鸡汤可以加入红枣可以更加养颜哦！

鸡汤不要放入太多油，感冒的时候尽量吃的清淡一点。如果这时候嗓子疼得严重的时候鸡汤可以加入几颗菊花，可以起到败火的作用。

嗓子疼的厉害的时候多喝点鸡汤，鸡汤一定要用温水洗几遍，注意食品的安全。炖鸡汤的方法我在此也不给你们一步步讲解，每个地区的方法是不一样的。

冰糖炖雪梨也是缓解嗓子疼最好的方法之一

洗几个雪梨把梨洗的干净一点，水烧开放入雪梨炖15分钟左右，锅中放入冰糖不断搅拌均匀，雪梨在炖几分钟可以闻起来清香的梨味。就这样的雪梨炖好了，开吃吧！

如果嗓子疼得严重的话，给大家个建议放入蜂蜜可以滋润嗓子，缓解嗓子的疼痛。如果平时工作比较忙的话，炖个雪梨还是比较简单的可以缓解嗓子疼痛感。你们学到了没？赶紧给家人做做吃吧！

吃柠檬也是个不错的方法，柠檬含有大量的维生素C，可以缓解病菌的侵入。

有闲心的话可以做个蜂蜜柠檬水滋养肺部，缓解嗓子疼。柠檬的作用还是不错的，大家要多喝点柠檬水可以起到美白的作用。女孩子多喝柠檬水还是比较好的，也可以瘦身。柠檬是个好东西，值得给大家推荐。

如果短时间疼得很严重的话可以使用金嗓子片短时间内缓解嗓子的疼痛干燥。随身携带嗓子片，在短时间内还是很方便的。

第二种是咳嗽

感冒咳嗽是一件非常难受的事情，一天到晚没有精神真的很难受，给大家推荐几款缓解咳嗽的小秘方。

在大家咳嗽的时候一定要多喝热水，保持口腔中的水分，千万不要喝饮料只会加剧你的咳嗽。

牛奶的话可以少喝一点，因为牛奶太粘稠了。如果年轻人不喜欢喝水的话可以喝花茶，花茶可以提高自己对细菌的免疫力。重要的事情说三遍，一定要多喝水真的很有效果。

在病毒性感冒的话我建议用盐水漱口可以使病菌存活下来的概率很低，还可以冲洗喉咙部的粘液使喉咙舒缓症状。这个小方法的成本还是很低的，效果还不错，可以试试。

如果你是风寒感冒的话，建议你多喝点白萝卜蜂蜜可以治疗风寒感冒，效果还是不错的。

把萝卜切成快快块装入器具中。锅中的水烧开加入白萝卜块中火熬制半个小时。等萝卜水变成温水后可以加入蜂蜜，使咳嗽的程度减轻一点。

锅中喝完的白萝卜水不用倒，拿出一个器具把萝卜水倒入器具中，放入冰箱保鲜箱里什么时候想喝的时候拿出来，可以快速治疗风寒咳嗽。小伙伴们，快试试吧，可以让自己的喉咙更舒服哦！

其实有的人是上火导致的话可以炖点冰糖雪梨可以滋润喉咙养肺。

雪梨最好选择那种黄色的那种土梨，炖汤的效果是非常不错的。冬天给自己炖点雪梨吧，把土梨切成块装入器具中。

锅中的水烧开到100度加入土梨，炖至半个小时可以看出来梨汤很清透了，这时候放入冰糖熬制几分钟关火。不要直接拿出来喝，盖上盖子焖几分钟在喝这时候的营养价值是最高的。

这时候冰糖雪梨炖好了，放到温水的时候可以喝了，可以让自己的喉咙保持湿润减少咳嗽的几率。你们学到了没？快给你们家人做做吧！

锅中的梨汤喝不完的话放入器具中，等什么时候想喝的时候在喝。制造的方法是不是很简单呢，一起学学吧给自己的家人做。

新冠后遗症有这两种情况一定要多喝水，不要吃辣椒。