为什么小时候怎么运动都没事，现在成年之后稍微运动就受伤？
我是女生，20岁。为什么我小时候怎么运动都没事，比如各种跳舞，和体育中考时候巨大的运动量，身体一点事都没有。而且我当时体育成绩特别好，跑步跳远都是班里第一名。现在成年之后，稍微运动就受伤，膝盖之前莫名其妙开始滑膜炎，空调不能吹，走路不能多，不然马上复发。我真的无比苦恼，整天腿和膝盖没有很舒服的时候。去医院看过了，就让养着。时好时坏。前两天去游乐场走了一万多步，其实根本不多，腿就开始不好了，昨天体育课其他运动没做，只是立定跳远了三四次，今天大腿疼、右腿小腿疼、背也疼…我真的好郁闷啊，现在身体怎么变成这样，这么不能运动，但我又是喜欢运动的 好想回到小时候那么活力的身体，现在和同龄人比感觉就我身体不好，运动容易受伤，怎么办啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊？ 看到大佬们让我报体重，因为我对照的是我初中时候的健康身体，所以报那个时候的体重吧。我身高164，从14岁就没再长高了。初中时候88斤左右吧，21年暑假膝盖开始不好的时候大概95斤，现在103。其实比较郁闷的点在于，我现在大二，身边同学没有一个像我这样走路多点就腿疼的，或者膝盖有滑膜炎的，就我整天带着护膝也防不住，只有我夏天不敢吹空调，所以是跟身边同龄人对比才觉得我身体咋变这么差。而小时候我又是班里体育最好的，这个反差让我很焦虑，想让身体回到正常状态。
答：
这是一个很有意思的问题。事实上，年龄是影响我们身体运动能力的重要因素之一。年轻时的身体状况和能力不同于成年后的身体状况和能力。因此，即使在年轻时我们可以轻松地进行高强度的运动，但随着年龄的增长，身体的某些方面会发生变化，从而增加了运动损伤的风险。
首先，我们需要了解一下人体的生理变化。随着年龄的增长，人体的肌肉、骨骼和关节的结构和功能会发生变化。肌肉和骨骼会逐渐失去弹性，关节会变得更加僵硬。这些生理变化使得我们的身体在运动时变得更加脆弱，更容易受伤。
其次，年龄还会影响我们的代谢率。代谢率是指身体消耗能量的速度。随着年龄的增长，我们的代谢率会逐渐降低。这意味着我们的身体需要更长的时间来恢复运动后的疲劳和损伤。因此，如果我们在年龄较大时进行高强度的运动，我们的身体可能需要更长时间才能恢复，增加了运动损伤的风险。
另外，我们还需要考虑个体差异。不同的人体质和健康状况会影响人们对运动的适应能力和损伤风险。例如，一些人可能天生肌肉、韧带和关节就比较柔软，这使得他们更容易在运动中受伤。而另一些人则可能天生肌肉、韧带和关节就比较坚韧，这使得他们更能够适应高强度的运动。
为了减少运动损伤的风险，我们可以采取一些措施。首先，我们需要根据自己的身体状况和健康状况来选择适合自己的运动方式和强度。其次，我们需要充分热身和做好拉伸准备工作。最后，我们还需要注意休息和恢复，给身体充分的时间来恢复和修复。
总之，年龄是影响我们身体运动能力和损伤风险的重要因素之一。了解这些变化并采取适当的措施，可以帮助我们降低运动损伤的风险。
另外，还有一些研究表明，运动受伤的风险可能与年龄相关的因素有关。例如，一项发表在《美国运动医学杂志》上的研究发现，年龄是预测跑步受伤风险的最重要因素之一。研究发现，年龄越大，跑步受伤的风险就越高。这可能是因为年龄越大，身体的组织结构和生理功能逐渐退化，身体的适应性和恢复能力也会降低。
此外，还有一些其他的研究表明，运动损伤的风险可能还与许多其他因素有关。例如，缺乏运动、过度运动、不正确的运动姿势、营养不良、睡眠不足、身体疲劳、精神压力等因素都可能增加运动损伤的风险。因此，在进行运动时，我们还需要注意这些因素，并采取相应的措施来降低运动损伤的风险。
综上所述，人在年龄小的时候可能不容易受伤是因为身体的结构和功能还比较健康和强壮，但随着年龄的增长，身体会逐渐发生变化，增加了运动损伤的风险。因此，在进行运动时，我们需要根据自己的身体状况和健康状况来选择适合自己的运动方式和强度，并采取一些措施来降低运动损伤的风险，以保持身体的健康和活力。
希望我的回答能帮到你，我是@知识小占，祝你一切安好！
