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你坚持最久的变美小习惯是什么?

问:你坚持最久的变美小习惯是什么?

大家有没有这样呢?

答:

1、早上一大杯温水,多年的便秘,好了!2、吃维生素B族,皮肤水润了,不卡粉了,嘴唇也不爆皮了,也不爱口腔溃疡了。

你坚持最久的变美小习惯是什么?

3、认真洗脸

我是油皮,以前脸上总起痘痘。

后来我发现,是自己清洁不到位。

所以我总结出来了一个非常适合油皮女生的洗脸小技巧,既不会过度清洁导致敏感,又能彻底把脸洗干净。

方法非常简单,不需要洗脸仪器,就是用手洗。

把一毛钱硬币的量的洗面奶挤在手上,搓出泡沫,然后再搓在脸上。

关键是时间长度如何控制,需要搓多久才能把脸洗干净呢?

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判断标准就是,泡沫完全消失!

说明清洁泡沫已经把毛孔当中的油脂和脏东西完全溶解,所以泡沫才消失,这个时候,脸是洗得最干净的。

别看这个方法很简单,但非常有效。

大油田的我,至今鼻子都没有黑头,从来没用过去黑头贴之类的东西。


4、每天涂防晒霜

每天,是指无论刮风还是下雨,晴天还是阴天,都坚持涂防晒霜。

众所周知,紫外线是导致皮肤衰老的最大元凶。

其实,你之所以皮肤下垂,出现皱纹,最大原因并不是你身体的自然衰老,而是紫外线导致的。

紫外线会导致皮肤的胶原蛋白断裂,让胶原蛋白的流失速度呈几何倍数增长,皱纹长得会非常快。

你坚持最久的变美小习惯是什么?

很多人科普说,阴天是不用涂防晒霜的,其实这种说法是不准确的。

紫外线有好几种,其中一种是可以被厚厚的云层阻拦的,但其他几种云层是阻拦不了的。

这个常识百度都可以查到。

所以,阴天的时候可以涂低倍数的防晒霜,晴天的时候,一定要涂50倍的。


5、抗氧化美白

正所谓一白遮百丑,皮肤变白了,怎么看都好看。

而美白的关键就是两点

第一,抗氧化,去黄

第二,加快黑色素的新陈代谢,去黑


先说一说抗氧化,

什么是氧化呢?

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说白了,用通俗易懂的方式解释一下,就是人老了,皮肤变黄了,俗称黄脸婆…

那么皮肤为什么会变黄呢?

就是因为,皮肤的自由基过多,导致胶原蛋白细胞断裂,皮肤开始松弛下垂,变黄没有光泽。

你坚持最久的变美小习惯是什么?

那么,导致皮肤氧化严重的原因有哪些呢?

主要原因有三,人体的自然衰老,摄入糖分过多加快衰老,紫外线造成的皮肤损伤。

所以前文已经说过,防晒霜很重要。

你坚持最久的变美小习惯是什么?

所以,针对前两个原因,想要一直保持美貌,首先要做到内调。

就是少吃甜食,比如奶茶蛋糕之类的,当然啦,这点我也做不到,哈哈~

另外呢,多吃一些富含花青素,可以对抗自由基的食物,如上图。

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另外,就是使用一些抗氧化功效的护肤品,比如图片中的维生素C,VC衍生物,虾青素,都是非常主流的,非常有效的抗氧化成分,大家可以挑选含有这些成分的护肤品使用,提亮肤色的效果还是非常明显的。

目前,市面上比较好的抗氧化精华液就是以下这几款,大家可以对比一下。

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详细的护肤品测评,可以关注我,我每天都会发。


再说一下美白,也就是祛除黑色素。

之所以有的人天生皮肤白皙,就是因为他天生生产黑色素的能力比别人弱。

有些人特别黑,稍微一晒就变黑,就是因为它产生黑色素的能力又快又强。

所以,美白的关键就两点

第一,涂防晒霜,让新的黑色素不再产生。

因为,黑色素只有在紫外线的刺激下才会产生。

第二,使用美白类型的护肤品,让已经生成的黑色素加快代谢,这样皮肤就变白了。

如何挑选好用的美白护肤品呢?

当然是看成分表啦!

目前比较好用的美白成分就是下面这几个,大家可以记一下,在选择护肤品时,看看成分表中有没有。

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