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男人想长寿需要养成哪些好的习惯?

问:男人想长寿需要养成哪些好的习惯?

答:

1、早起一杯温开水,肠胃舒服,胃口好,心情好!

2、结婚,要懂得两情相悦的对象,相处下来,满面春光!

3、剩菜不要舍不得扔,热了一次又一次,结果现做的菜又剩到下一顿!

4、晚上关了灯,要把手机放在不起来就够不着的位置;不要经常把手机砸到脸上才睡着!

5、吃饱了不要洗头,饿的时候不要洗澡!运动完之后,也不要马上洗头洗澡!先休息一下!

6、夜宵要不得,吃饱了倒头就睡,只会增加肠胃的负荷!!

男人想长寿需要养成哪些好的习惯?

7、烟还是算了吧,酒可以小酌;遇到二手烟,要保持距离!

8、早晚两次刷牙,牙齿好,胃口才会好!

9、每天保证1.5升的水,这是最基本的!

10、不要为了工作,经常熬夜;就怕很久都恢复不过来!

11、出去多晒晒太阳,多接触一下大自然,心情好,内耗少!

12、多做提肛运动,多深蹲,效果好,健康有保障!

男人想长寿需要养成哪些好的习惯?

13、早睡早起多锻炼,身体免疫力强,而不是依靠药,是药三分毒!

14、总宅在家里是大忌,人容易自闭,对身体也会有影响!

15、不要挑食,做什么,吃什么,营养才会均衡!

16、控制好自己的情绪,不要乱发脾气,发完又后悔,那只会内耗!

17、吃饭要懂得细嚼慢咽,而不是狼吞虎咽,有助于消化!

18、每年都要做一次体检,这是安心,有疾病早发现早治疗!

男人想长寿需要养成哪些好的习惯?

19、心里不要总是装着事儿,要懂得倾诉,或者有个兴趣爱好发泄出去!

20、多和让自己快乐的人接触,而不是那种总让自己难过的人;快乐才会更健康!

21、眼睛总是盯着别人看,那是嫉妒;嫉妒的人往往内耗多!

22、不要纵欲,任何事情都是过犹不及,健康早晚会出问题!

23、三餐一定要规律,不要饥一顿饱一顿,那样反而不好!

24、出门带杯水,少喝碳酸饮料!随着年龄增长,碳酸饮料会加速钙的流失!

男人想长寿需要养成哪些好的习惯?

25、不要觉得夫妻生活可有可无,适当的夫妻生活会更健康!

26、多看看美好的东西,人的心情处于欢畅的状态是最好的!

27、睡前泡泡脚,助眠又解乏,还可以除湿气!

28、牙刷记得三个月一换,毛巾半个月一换!

29、有条件,每天一支你纯牛奶,可以减少钙的流失!

30、年龄上来了就要以清淡为主,水果为辅,合理饮食!

男人想长寿需要养成哪些好的习惯?

31、油炸,烧烤之类的东西,还是要少吃,对健康有影响!

32、多吃新鲜的,应季的蔬菜水果;少吃腌制的东西!

33、男人的内裤也要用手洗,这样健康才更有保障!

34、要懂得多夸老婆,而不是总和老婆抬杠;家庭内耗多,人的精气神就不够!

35、年龄大了,就不要做激烈的运动,爬山、快跑,都不好!

36、早上醒来之后,不要猛起床,先轻轻运动几下再起床!

男人想长寿需要养成哪些好的习惯?

37、过红绿灯的时候,要懂得等三秒!

38、不要总开快车,更不要开斗气车,这是对家庭的负责任!也是对自己负责!

39、远离赌博;大喜大悲,健康就容易出问题!

40、年龄上来后,每天要保证两个小时的户外运动!很有必要!

41、不要久坐,痔疮会早上来,也可能成为一个胖子!

男人想长寿需要养成哪些好的习惯?

42、送到嘴里的东西,一定要看保质期,不要吃保质期以外的东西!

43、走路要昂首挺胸,不要总缩着,人不自信,就容易自卑,自卑的人健康更容易出问题!

44、家庭生活中,不要总是抱怨,抱怨多了负能量就多!

45、要学会微笑,微笑的人,运气好,心情自然也就好!

46、每天保持充足的睡眠,睡眠不足,人就没有精神!

男人想长寿需要养成哪些好的习惯?

47、中午小憩一会儿,很有必要!下午才更有精神!

48、甜食少吃,零食少吃,以主食为主!

49、冰凉的东西还是要少吃,多吃热的东西!

50、控制好自己的体重,不要太胖,也不要太瘦!