脂肪肝如何调养？

问：脂肪肝如何调养？

轻度脂肪肝如何调养就可以恢复，不用药物的方法

答：

饮食调理：适当减少摄入高热量、高脂肪和高胆固醇的食物，例如糖果、油炸食品和红肉。增加蔬菜、水果和全谷类粮食的摄入量，并选择低脂或非脂卡路里饮料。

增加运动量：通过增加体力活动的时间和强度来增加日常运动量。例如，每天走路至少30分钟或者进行有氧运动（如快走）至少3次每周。

避免酗酒：过量饮酒会对肝脏造成损害，建议避免饮用含酒精的饮料或减少饮用量。

监测肝功能：定期进行肝功能检查以监测脂肪肝的进展情况。