我今年70，心里非常害怕死亡，怎么办？
答：
不用害怕死亡了，科学证实人死后，竟然还有这样的方式可以延续，太高兴了！
到了70岁非常的害怕死亡，也是可以理解的，毕竟我国的平均寿命也就是77岁左右，如果按照平均寿命来说，也只有短短七年左右的时间了，因此，内心感到惶恐不安，也是很正常的表现
我们的平均寿命，虽然跟世界第一的国家比起来相差甚远，但是跟过去比起来，已经提高了很多了，所以是值得欣慰的，不过每个人都会害怕死亡，这也是人生之中最重要的一个课题，而且是必须经历的
那当我们害怕死亡的时候，应该怎么办呢？到底要怎么样才能减轻对死亡的恐惧？
说到这里，我不得不提一个小故事，有一位老者知道自己的身体快不行了，然后拉住一位年轻人的手说：“我非常的害怕死亡，真的是太害怕了，但是我知道，不管怎么害怕都没有用了，这个难关是渡不过去了，但是我真的不想死啊！我真的还没有活够，还想再活下去”
听了这样的对话，简直让人非常的难受，一方面是可怜老人，另外一方面，也害怕将来的自己也会像老者一样，因为从别人的身上，就能看到自己的未来
年龄到了70岁，那么，距离死亡也就越来越近了，即便如此，也有一些方法可以减轻对死亡的恐惧，有些时候，甚至要感到欣慰才对，而且科学已经证实了，人虽然死了，但是身体里的一种成分，还会继续延续下去的，看完或许你就不用那么害怕了
下面就来讲一讲，应该用哪些方法，来缓解对死亡的恐惧，要不然每天睡醒了，整个人又会陷进去，活得非常痛苦
1、想想跟古人和不幸的人比起来已经很幸福了虽然70岁已经是老年人了，说句不好听的，可能只有十年不到的期限了，但是你要知道，你已经超越了绝大多数古人了，因为古代没有多少人能够活过70岁
古人作为我们的祖先，他们同样会生病，同样会害怕死亡，但是你知道吗？古代的平均寿命也只有三四十岁，哪怕是贵为天子的皇帝，也很少有人活过70岁的，活到80岁的更是少之又少，乾隆都算做高寿的了，有一些皇帝30来岁就驾崩了，有的甚至只活到了19岁，比如同治皇帝
秦始皇也非常的害怕死亡，所以还派人寻找长生不老药，想方设法来延续自己的生命，但是也只活了49岁，距离70岁还差很远呢，如今的你不用寻找长生不老药，就超越了秦始皇，所以要感到欣慰才对
古代的皇帝更是非常的惧怕死亡，但是很多三四十岁就驾崩了，虽然他们坐拥天下，但总有失去一切的一天，而且跟现代人比起来，命还很短，我们的祖先同样害怕死亡，但也不得不面对，所以作为后人的我们也应该勇敢一点，而且你的寿命已经比他们多活了一半，说不定还有十多年的时间，因此应该觉得幸运才对
还有哪怕是在当代，也有很多人年纪轻轻的就去世了，要么就是遭遇了意外，要么就是遭遇了疾病的折磨，所以能活到70岁，也算是超越很多人了，比起那些不幸的人来说，自己也幸福很多了，因此你要跟他们对比一下，这样的话，或许就没有那么恐惧了
2、建立兴趣爱好转移注意力还有一定要建立起自己的一个兴趣爱好来，彻底的转移注意力，如果是大妈的话，可以学着人家去跳广场舞，如果是大爷，可以给人们下下象棋打打牌，如果是会乐器的话就更好了，吹拉弹唱能让人彻底的陶醉在其中
总而言之，千万不要闲下来，也不要长时间的独处，还可以出去旅游，当你的视野开阔了，也就不会胡思乱想了，这点不单单适用于老年人，年轻人同样如此！
也可以多参加体育锻炼，因为在锻炼的时候，整个人会感觉到非常的快乐，如果跑不动了，就可以到公园里面跟着一些老头老太太，打打太极拳，或者做八段锦
人类是非常害怕死亡的，主要是知道死了就一无所有了，能够理解死亡带来的后果
所以，从人类文明诞生开始，就一直想方设法的摆脱对死亡的恐惧，死亡不仅仅是要离开亲人，更可怕的是，无休无止的无知无绝，也就是说，再也没有任何的感觉了，再也不可能感受这个世界了，所以想想都觉得可怕，虽然说死亡跟睡觉差不多，但是人们根本不会害怕睡觉，因为他知道第二天还会醒，但是死亡就彻底的不会醒了
3、科学研究表明，死后体内的一种物质还会再延续人死了之后再也不会醒过来了，但是根据科学研究表明，死后，我们体内的一种物质还是会再延续的，会一直在宇宙中飘荡，那就是人们非常熟知的原子，世间的万物都由原子组成，包括我们的身体也是
原子的是一个物理学上的概念，指的是化学反应不可再分的基本微粒，不过在物理状态下还可以分割，原子是由原子核和绕核运动的电子组成，它是构成一般物质的最小单位，化学上称之为元素，现在已知的元素就有118种
人类死亡之后，在送去火葬场的时候，经过火化，原子就会迅速的飞到空中，然后四处飘荡，再一次构成其他物质的基本微粒，有可能是植物、动物或者人类，你的原子被其他的动植物吸收了，就会随着他一起延续下去，从而在大自然中一直的循环
所以从这方面来看，死后的世界，我们体内的基本微粒还是在延续的，也许有的人会问，那我们知不知道呢？可以肯定的回答——不知道，因为原子是没有意识的，不过我们可以把它当成自己的延续，而且原子可以存在几亿年甚至永久，这样想或许就没有那么害怕了
在古代的时候，为什么会存在许多的鬼神传说呢？比如说死后会通往地府，还可以轮回转世，这都是人们一种自我安慰、自我欺骗的方式，因为人类从古至今特别的恐惧死亡，所以就会想象出这些死后的世界，来减轻人们对死亡的恐惧
4、彻底的接受、理解死亡一个人死了就是死了，根本不存在什么阴曹地府、轮回转世，那是一种自欺欺人的说法，为了摆脱对死亡的恐惧，我们还要应该彻底的接受、正视和理解死亡
世界上的一切动植物都会有面临死亡的一天，我们应该正视这个问题，虽然我们特别的留恋人间，但你想一想，地球已经诞生46亿年了，在你出生之前，还不是一样过来了，等到死了之后，也只是恢复到了你出生之前的状态而已，就好像彻底睡着了，不会醒来也不会做梦
要想理解生命和死亡的真谛，就需要超高的智慧，一些参透生命真谛的人，就不会惧怕死亡，所以我们需要修行和学习，提高自己的认知和智慧，因此，很多人在年老的时候就开始修道参悟了
人类尚且到还不能理解死亡的真谛，动物就更没有那个能力了，因为它们没有超高的智慧，同样会恐惧死亡，猪牛羊，在被宰杀的时候，都会撕心裂肺的吼叫，牛甚至还会流眼泪，这可能是他们的天性，生命的天性就是害怕消亡
写在最后很多时候，恐惧也不是消极的，跟死亡对应的就是活着，我们人类只有会恐惧死亡了，才会拼命的抗争，遭遇死亡的时候才能懂得保护自己，如果一种生物都不害怕死亡，就会彻头彻尾的变成一个愣头青，随时可能被其他动物吃掉
死亡其实没有那么可怕，可怕的是，在这个过程中会非常的折磨人，举一个简单的例子，如果老师要让同学们上台演讲，快要轮到自己的时候，就会特别的紧张和害怕，但是当你真正站在讲台上的时候，其实也就那么回事了